Шварцвальдські скани з висівками

Я регулярно перебираю кожну книгу рецептів, якою я володію, і повірте мені, що я накопичував полки, заповнені за мої кулінарні дні! Шукаєте рецепти тортів, печива чи десертів, які можна перетворити на дружні рецепти для схуднення.

Також у цих категоріях:

Харчування на порцію

Калорії 84
Вуглеводи 9г
Білок 7г
Жир 3г
Насичує 1г
Цукри 2г

Повний перелік інгредієнтів та вичерпні інструкції див. У картці з рецептами в кінці цього допису. Перш ніж прокручувати, у розмитті є важливі речі!

Ми хотіли зробити саме це зі смачними класичними швейцарськими воротами 80-х.

Очевидно, що традиційний десерт навіть не був наближеним до рецепту, сприятливого для схуднення, тому ми вирішили розмислитися і зрозуміти, як ми можемо змусити його працювати.

Подумавши про наші кекси "Скеляста дорога", відповідь була очевидною ... . Сканувати Висівки!

Якщо ви ніколи раніше не чули про Scan Bran, дайте пояснення.

Scan Bran - це скорочення від хлібців із скандинавських висівок. Цей чіткий хліб виготовляється з необробленої пшениці, тому ви довше будете почувати себе ситішими. Вони є прекрасним джерелом клітковини і можуть бути використані як хлібний хліб, як начинка для сніданку або навіть у випічці.

Для яких дієт підходить цей кекс з висівками з Шварцвальда?

Цей рецепт кексів із висівок із Шварцвальда підходить для вегетаріанської дієти.

Будь ласка, подбайте про подвійну або потрійну перевірку всіх своїх інгредієнтів, якщо ви готуєте страви для людей з алергією.

Наскільки привабливими для любителів ваги є цей рецепт кексів із висівок із Шварцвальду?

Вам потрібно підрахувати 2 бали за порцію цього рецепту кексів із висівок із Шварцвальда, якщо ви перебуваєте на WW Green.
Вам потрібно підрахувати 2 бали за порцію цього рецепту кексів із висівок із Шварцвальда, якщо ви на WW Blue.
Вам потрібно підрахувати 2 бали за порцію цього рецепту кексів із висівок із Шварцвальда, якщо ви перебуваєте у фіолетовому світові.

Вам потрібні будь-які спеціальні інгредієнти, щоб приготувати ці кекси з висівок із чорного лісу?

Цей пост містить партнерські посилання. Дізнайтеся, що це означає.

Екстракт шоколаду - ви можете знайти це на Amazon

Нашим підсолоджувачем на вибір є Sukrin 1, який є натуральним, гранульованим підсолоджувачем (так само, як цукор), який не має такого жахливого, штучного смаку.

Якщо ви використовуєте порошкоподібний підсолоджувач, то, будь ласка, перевірте його порівняння з цукром. У деяких випадках вам доведеться вживати менше, оскільки порошкоподібні підсолоджувачі можуть важити менше.

Ця публікація містить партнерські посилання: що це означає

Ви можете взяти підсолоджувач Sukrin 1 на Amazon.

З огляду на це, вам не доведеться використовувати Sukrin - у супермаркеті є безліч інших високоякісних гранульованих підсолоджувачів, включаючи Canderel Sugarly та Natvia.

Скільки калорій у цих кексах із висівок із Шварцвальда?

У цих кексах із висівок із чорних лісів, що припадають на 84 калорії, це означає, що вони потрапляють до нашої категорії “Повсякденне світло”.

Цей кекс із висівок із Шварцвальда ідеально підходить, якщо ви дотримуєтесь дієти з контролем калорій і добре підходить до будь-якого з основних дієтичних програм, таких як "Ваги".

Як орієнтир, середньому чоловікові потрібно близько 2500 ккал (10500 кДж) на день, щоб підтримувати здорову масу тіла. Для середньої жінки цей показник становить близько 2000 ккал (8400 кДж) на день. Очевидно, що якщо ваша мета - схуднути, то, можливо, ви захочете їх трохи відрегулювати! Ви можете прочитати більше про ці рекомендації на веб-сайті NHS.