"Казкова терапія" перетворює мораль історії на життєві підказки

Він має на меті поєднати мистецтво та наративну терапію з юнгіанським відтінком, використовуючи старі казки, які допоможуть вам керувати своїм життям сьогодні.

Ця стаття спочатку з’явилася на VICE UK.

Незалежно від того, чи в дитинстві ви більше захоплювались Діснеєм чи Гріммом, рідко можна переглядати казки як дорослий. Від інфантильного до абсолютно моторошного, їх, мабуть, познайомив з вами бабуся і дідусь, змусивши вас читати. Коли я зіткнувся з берлінським консультативним центром Tales for Life, пропонуючи послугу під назвою «казкова терапія», я сподівався глибоко зануритися в неприємні глибини людської психіки, упакованих у фантастичних персонажів та диких історій. Одного вечора в п’ятницю я пішов на груповий семінар, щоб побачити, наскільки похмурими стали наші дорослі думки, перш ніж поговорити з психологом про все це. Однак про це пізніше.

При вході на місце проведення змагань мені потрібно було зняти взуття та замінити їх сірими повстяними капцями. Потім хтось привів мене до теплої кімнати з ламінованою підлогою, де ми їли шоколадні травні та виноград. Я вже почувався інфантилізованим. На сесії нас було шість, включаючи наш «казковий фасилітатор». Ми розпочали сеанс із обертання та стрибків по кімнаті, а потім влаштувались, поклавши ковдри та подушки - трохи схоже на кінець дуже зайвої ночі. Наш ведучий обійшов групу, запитуючи, яка улюблена казка була всіма. Я запанікував і сказав "Русалонька" Ганса Крістіана Андерсена.

«Казки - це мудрість, яка передається з покоління в покоління, - говорить Бориш Мерей, радник, який керує майстернею. Він використовує казки зі своїми клієнтами, щоб допомогти їм побачити власні проблеми в персонажах та символах цих класичних історій. Він згадує історію про Білосніжку, яка "існує сотні років, але якщо поглянути на неї з сучасної точки зору, це покрокове керівництво щодо того, як поводитися з самозакоханою матір'ю", - розповідає він кімнаті. “Люди підсвідомо розуміють казки, і я, як радник, рекомендую казку, яка, на мою думку, найбільш відповідає їх виклику. Тоді зцілення, яке відбувається після, відбувається як би автоматично ”.

Фото Tales for Life

Темою сесії було “нові початки”, і Мерей пояснив, що весна - це чудовий час для позитивних змін у нашому житті. Послухайте, у мене сінна лихоманка, тому весна для мене більше схожа на найгіршу пору року - мені було трохи важко чітко мислити, відчуваючи особистий напад сильного рівня пилку в Берліні. Потім нас попросили подумати про щось, з чим ми боролися, і, обмірковуючи цей виклик, вибрати карту, схожу на таро, яка резонувала у нас. Я подумав про свій нежить і свербіж в очах.

Потім Мерей взяв на себе роль казкаря, одягнувши великий сірий фетровий загострений капелюх. Чесно кажучи, йому належало, як це смішно це виглядало, і давайте посміятися з нього. Потім він попросив нас полежати, відпочити і послухати казку. Спочатку казки призначені для того, щоб їх говорили і чули, а не писали, тож це була важлива частина процесу - слухати. Він прочитав нам історію "Царський син, який нічого не боявся". Я це ненавидів. Це нагадало мені про те, як кожна освічена, надмірно впевнена в собі приватна школа крокує по життю.

Фото Tales for Life

Далі нас попросили намалювати сцену з історії. У цей момент ми похитнулись; Я, і всі інші, здавалося, зрозуміли це абсолютно неправильно. "Я хотів звернути увагу, але не зміг, історія мене не зачепила", - сказала інша учасниця, 24-річна Маріасоле. «Мені подобалося більше слухати його голос, ніж слухати подробиці фактичної історії. Я просто почувався дуже розслабленим ".

Я теж цього не зрозумів, і намалював якусь абстрактну сцену, яка включала роботизовані квіти, тому що саме сюди потрапив мій мозок під час казки, страждаючи від занепокоєння нашою екологічною кризою і уявляючи, що в майбутньому природа буде просто пам'яті.

Мерей каже, що відсутність можливості зосередитися весь час насправді не є проблемою. "Якщо ви намагаєтеся згадати свою улюблену казку і переказати її, знайдуться її частини, про які ви забули, і деякі частини, які ви чітко пам'ятаєте", - говорить він. "Це тому, що є частина нас, яка судить про те, з чим ми можемо впоратися прямо зараз, а що ні. Що для нас важливе чи доречне, а що ні. "

Він попросив нас інтерпретувати малюнки одне одного, шукаючи символи. Усі інші малювали буквальні сцени (дерева, ворота, поля, люди), і звичайно, ніхто не отримав того, що на землі мали бути мої роботизовані квіти. Ми розглянули наші малюнки на картах, які ми вибрали раніше, щоб намалювати власні інтерпретації. Мерей каже нам, що казкова терапія - це напрямок арт-терапії - форми терапії, яка використовує творчий процес для подолання травм та інших емоційних проблем - і що малювання є ключовою частиною процесу казкової терапії. Потім нас попросили виконати вправу «світлофор», де ми розділили свій особистий виклик на три частини (що я хочу; що я вже маю, що я можу використати, щоб туди дістатися; які бар’єри). Потім ми провели ритуал стрибків через наші червоні бар’єри, поки всі нас підбадьорювали. Ми покинули сесію, придумавши одну справу, яку слід зробити на наступному тижні, яка допомогла б розпочати наш "новий початок".

Фото автора

Я гадав, чи, зважаючи на темну історію Берліна та на те, що брати Грімм були німцями, зцілення за допомогою історій може бути тут більш гострим. Але Мерей розповідає мені, що насправді це походить з Угорщини, де він навчався у школі казкової терапії Лелкі Егешегвед Алапітвані (LEA). Я запитую Мерей, що він говорить людям, які глузують над ідеєю використання казок як терапії. "Насправді, я думаю, що багато людей вважають концепцію терапії занадто серйозною, - каже він. - Однією з проблем, яку ми маємо, є те, що всі ми повинні розвиватися самі, і що стосунки з вашою душею повинні бути такими ж важливо, як обов'язково відвідувати стоматолога двічі на рік ".

Хоча казкова терапія і відрізняється від наративної терапії, обидва вони сягають корінь психоаналітика та психіатра Карла Юнга. Бренда Кроутер, юнгійський аналітик і глибокий психолог, що базується у Франції, каже, що робота з казками може принести вам користь, дозволивши вам поглянути на особисту проблему через об'єктивну лінзу. "У підсумку ви розвиваєте відносини до чогось об'єктивного, і це позбавляє вас певної одержимості вашими суб'єктивними проблемами", - каже вона. "Це не означає, що ви ігноруєте суб'єктивну проблему, але це дозволяє побачити її контекст". Здається, казкова терапія - це по суті робота з універсальними символами та архетипами для вирішення загальних проблем. "Використання казок може бути потужним інструментом зцілення, оскільки вони перетворюють вас у режим, коли ви насправді переживаєте себе в іншому вимірі", - говорить Кроутер.

Після повного заняття я подумав, як незвично було займатися чимось, що здавалося настільки дитячим. Реальне життя вчить нас достатньо болісним моральним урокам, щоб не потрібно було ховати голову в книзі фантазій, щоб навчитися. Принаймні, я зрозумів, що слухати хлопця, який читає історію перед сном, - це заспокійливий процес - просто, можливо, я залишу розповіді про хлопців із приватних шкіл для інших.