Кав’ярня - Як харчуватися поза приміщеннями, намагаючись схуднути

Щоб допомогти вам зробити якийсь освічений вибір щодо того, як харчуватися поза свідомістю калорій, я взяв на себе відвідати якомога більше закусочних та закладів швидкого харчування, щоб я міг привести вас до мінімуму. Я знаю, це безкорисливо щодо мене, але дівчата повинні робити те, що повинні робити дівчата! Перша кабіна, або кафе;) від рангу - The Coffee Club.

Що спричинило це доручення в мені, це виїзд на обід із моєю дочкою-підлітком. Розумієте, я припустився помилки, коли ходив, коли був голодним veeerrryyy! Велика фотографія французького тосту з розмазаним лісовим горіхом змушувала мене слиняти, дражнити та затягувати своїм смішним пухнастим тостом, талим морозивом та рідким шоколадним соусом. Боже. Допомога. Я “Будь сильною Таро”, - прошепотів мій внутрішній голос. Тим часом голодна, безрозсудна, безтурботна частина мене говорила: «Майте цей проклятий французький тост. Ти заробила це дівчино ". Саме в той момент мені довелося взяти кермо і взяти під свій контроль, тому що ви всі знаєте, що голос, який говорить: «Ти заробляєш», може бути досить проклятим. Дуже голосно, що я відправляю свого сина до нього в кімнату за хаханням

Чесно кажучи, якби мені було байдуже про те, що я вкладаю в своє тіло, і я не дбав про набір ваги, то я б просто замовив, і цей пост не був би важливим. Але ні, я занадто довго йду цим шляхом рівноваги та поміркованості, щоб це зробити. Перш ніж ви всі закричите: «Це не живе Рег», будь ласка, знайте, бувають випадки, коли я точно занурююся прямо. Але я особисто думаю, що тут люди помиляються. Ви занурюєтесь у той проклятий басейн з їжею занадто часто, не замислюючись про наслідки калорій. Тож, хоча французький Тост, можливо, називав моє ім’я, я також знав, що мій голодний животик дозволяє це робити. Натомість я обрав банановий хліб з йогуртом та медом. Все-таки те, що я б назвав «ласощами», але заощаджуючи собі 648 калорій.

Краса меню The Coffee Club полягає в тому, що кількість кДж є поруч із усіма продуктами. Найгірше в The Coffee Club - це те, що в ньому кількість кДж знаходиться поруч із усіма продуктами. Це був жарт на випадок, якщо ви його пропустили. (додаткова примітка: Я ненавиджу кДж, я стара школа і працюю з калоріями, тому на моєму телефоні є додаток, який за частку секунди перетворює кДж у калорії). Скажу, однак, я не впевнений, як ресторани, що пропонують калорійність, приходять до своїх висновків, оскільки деякі з меню The Coffee Club викликають у мене сумніви та сумніви. Але якщо вони правильні, то я в шоці. До. . Ядро. Коли я замовляю бекон, яйця, помідори та грінки, я точно не сподіваюся, що споживаю 1094 калорії ! Якби я хотів їсти надмірно, я б, блін, добре замовляв французький тост! Щонайбільше, якщо я додаю це в MyFitnessPal і вводжу все як «смажене», я отримую 530 калорій. З урахуванням цього, зворотне завжди може статися також. Їжа може бути позначена як менш калорійна, ніж є насправді. Але давайте підемо в цю публікацію, “припускаючи”, що керівництво калоріями The Coffee Club є на 100% правильним. Але давайте також підемо у життя з відкритою душею, і знаючи, що, навчившись харчуванню та відповідним калоріям, ми зможемо зробити собі освічене здогадування.

Давайте подивимось на те, що поставляється як 10 найкращих висококалорійних продуктів у меню їжі тут немає справжніх сюрпризів. І подивіться на той зухвалий французький тост, який просто там бовтається, номер 10! Зухвалість!

Пряний курячий бургер із буйволів 6023кдж/1438кал

Пахта з курки Цезар Бургер 5965кдж/1424кал

Великий сніданок 5661кдж/1352кал

Сендвіч Haloumi & Mushroom Club 5580kj/1332cal

Гострі курячі смужки та чіпси буйволів 5531kj/1321cal

Клуб Nachos 5115kj/1221cal

Завантажені солодкі картопляні чіпси 4974кдж/1188кал

Бургер Haloumi & Mushroom Burger 4932kj/1177cal

Яйця Бенедикт з шинкою або беконом 4687кдж/1119кал

Французький тост без шоколаду з фундуком, намазаний 4630 кДж/1105 кал - той, що спричинив цю публікацію!

А тепер 10 найкращих найкалорійніших продуктів:

Салат Avo & Orange 863kj/206cal

Салат із солодкої картоплі та курки 1491кдж/356кал

Базилік Песто та Халумі на заквасці 1698кдж/405кал

Садовий овочевий гриль площею 1815кдж/433кал

Банановий хліб з начинками 1914кдж/457кал

Оладки з кукурудзи та цукіні з копченим лососем 1972kj/471кал

Гриль із курки, солодкого картоплі та песто 1975kj/471cal

Коричневий рис та миска лободи 2001kj/477cal

Салат "Цезар" 2091кдж/499кал

Смажена солодка картопляна пізнавальна чаша (особиста подобається ve) 2121кдж/506кал

Не забувайте про напої, адже вони часто містять калорії невеликої їжі.

Ось 5 найкращих висококалорійних напоїв на основі звичайного розміру порції (без крему):

Напої з льодом, тобто Iced Choc, мокко тощо 2390кдж/570кал

Холодна кава 1670кдж/398кал

Бельгійський гарячий шоколад 1350кдж/322кал

Солоний карамельний еспресо Frappe 1340kj/320 кал

Топ-5 найкалорійніших напоїв (за винятком очевидної води):

Лимонний і лаймовий холодний чай 51кдж/12кал

Персиковий і лимонний холодний чай 168кдж/35кал

Маракуйя Холодний чай 150кдж/35кал

Кава Piccolo 176 кДж/42кал

Холодний латте 280kj/66кал

Коли ви вважаєте, що все інше посередині знаходиться між цими калоріями, я вважаю справедливим сказати, що дотримання 10 найкращих варіантів низькокалорійних є кращим планом. Низькокалорійні варіанти не особливо божевільні, за винятком салату Avo та апельсина. Мої особисті відвідування The Coffee Club:

1. Чаша для смаженого солодкого картопляного бранчу 2121кдж/506кал

2. Садовий гриль Vegie Flat Grill 1815kj/433cal

3. Оладки з кукурудзи та цукіні 1972kj/471кал

Якщо ви рано на своєму шляху до схуднення, і поїздка їсти наповнює вас страхом, тоді не ставте себе в таке становище, поки у вас не будуть побудовані ще міцні основи. Якщо вам потрібно вийти на світську подію або заради власної розсудливості, то заздалегідь досліджуйте в Інтернеті та подивіться, чи є меню, яке ви можете переглянути, щоб прийняти рішення заздалегідь. Якщо скласти надійний план, це може бути різницею між успіхом і невдачею.