Каша на сніданок?

Ми не перевіряли кваліфікацію тих, хто розміщував тут повідомлення. Якщо у вас є якісь симптоми або проблеми, пов’язані зі здоров’ям, вам слід зв’язатися зі своїм лікарем, який зможе надати вам конкретну пораду щодо вашої ситуації.

Привіт, я тільки розпочинаю програму сьогодні, і, як правило, я снідаю 40 грам цільнозернового прокату вівса без жирного молока та ягід, і мені було цікаво, чи можна продовжувати це? Я хворий на цукровий діабет t2 протягом останніх 20 років, і я отримую пероральні ліки.
Спасибі.

Мені шкода сказати, що вам слід вирізати кашу, вона досить висока у вуглеводах. Можливо, вам захочеться щось ще поїсти на сніданок, як 2 яєчня, омлет, гриль на грилі з яйцем-пашот зверху або половина нарізаної авокади з яйцем зверху (одне з моїх улюблених), звичайний повножирний грецький йогурт з ягодами . Якщо вам дійсно потрібно мати кашу, рецепти в книзі дозволяють лише 25 грам, і навіть ця кількість може дати вам 20 грамів вуглеводів, що становить майже половину вашої добової норми, якщо ви дотримуєтесь 50 г,

Вибачте, якщо це звучить жорстко, але сенс цієї дієти полягає в тому, що в ньому мало вуглеводів, і хоча овес є вуглеводом повільного горіння, він все ще досить високий.

Щиро дякую за інформацію. Я поміняю кашу на яйця і подивлюся, як вона буде.