Нормалізований рівень цукру в крові та втрата 135 фунтів з LCHF

Я отримав електронне повідомлення від Тіма Маллороя, якому приблизно 6 місяців тому був діагностований діабет 2 типу. Потім він відкрив дієту LCHF.

Ось історія Тіма:

Здравствуйте,

Я бачив свідчення на вашому сайті (які я люблю!) І думав, що додам своє до вашого списку. Ви можете використовувати це на своєму сайті, якщо хочете.

Я завжди боровся зі своєю вагою. Приблизно 6 місяців тому у мене діагностували повноцінний діабет ІІ типу. Вони дали мені цілий набір ліків, які я приймав кілька разів на день. Прочитавши в Інтернеті про 5% клуб, де діабетики підтримували рівень цукру в крові до нормального рівня з А1С на рівні 5% або менше, я поклявся вийти з наркотиків.

На початку минулого року я почав із ваги 177 кг, і з помірним рутинним режимом з низьким вмістом вуглеводів на момент встановлення діагнозу я досягнув 145 фунтів. Я відразу сів на дієту LCHF із 70 і більше відсотків жиру, кількома грамами вуглеводів та помірним білком і за три місяці знизився до 118 фунтів. Мій рівень цукру в крові становив 100-110 натще, але я не був задоволений. Я хотів нормального рівня.

Зараз я вживаю 80-85% жирних калорій, помірний білок і дуже низьку кількість вуглеводів. Цукор у крові натще знаходиться у віці від 80-х до низьких 90-х років, і моя втрата ваги, яка зупинилася, поки я не зробив 3-денний жир на початку цього тижня, продовжується. Сьогодні вранці я маю 115 кг.

LCHF працює, особливо для діабетиків. Звичайні дієтичні рекомендації погано працюють.

З повагою,

Тім Меллорой

він же RedFlameOut

Вітаємо з вражаючим здоров’ям і перетворенням ваги, Тім!