Картопляна дієта - Картопляне свято - Детокс картоплі

З’їжте всю картоплю, яку хочете на картопляній дієті

Як би божевільно це не звучало, ви можете очистити своє тіло і схуднути на кілька кілограмів, пройшовши “Картопляне свято”, де протягом кількох днів ви не їсте нічого, крім картоплі. Я рекомендую мінімум від трьох днів до максимум чотирнадцяти. Я б не зробив більше чотирнадцяти без нагляду лікаря.

Я схуд на 6,4 фунта всього за чотири дні. Це дивно. Набагато дешевше і трудомісткіше, ніж сік. Я мав чудову енергію, добре спав, не був голодним і почувався чудово. Це те, що я зробив:

Монодієта * лише з картоплі

Ви можете приготувати картоплю в каструлі для картопляної дієти. Готувати їх можна будь-яким способом, крім смаження.

Їжте будь-який вид картоплі - червоно-червоний, Айдахо, солодкий, фіолетовий, мініатюрно-червоний, пальчики
Ямс і коріння таро заборонені (ямс відрізняється від солодкої картоплі)
Їсти шкіру - дуже важливо
Найкраще приготування - відварити або їсти сирим
Інші методи - мікрохвильова піч, випікання, повільне варіння або запікання - це нормально
Смаження немає, але підживлення водою - це нормально
Немає олії або масла для приготування
Без начинки
Без приправи - сіль, перець, нічого (через 3 дні можна додати чорний перець)
Їжте скільки завгодно
Їжте так часто, як хочете

Напої
Пийте багато води - мінімум 64 унції (вода з лимоном чудова)
Дозволена кава - обмежте 2 чашки на день (немолочне молоко, 1 кленовий сироп)
Трав'яний чай - кофеїн або без кофеїну (немолочне молоко)
Відсутність алкоголю
Ніяких безалкогольних напоїв

Додаткові міркування
Ніяких або дуже легких вправ - ходьба, йога, пілатес
Багато спати (7-9 годин на ніч)

Для найкращих результатів не вживайте жодного іншого виду їжі, жодного укусу

* Кажуть, що це «моно дієтичне» голодування може досягти подібних переваг, якщо ви використовуєте інший тип крохмалистих продуктів, таких як кукурудза, квасоля, рис або лобода. Я особисто цього не переживав і не знаю нікого, хто переживав.

Більшість змісту цього допису було з’ясовано під час читання книги Пенн Джиллетт, Presto! Як я змусив більше 100 фунтів зникнути та інші чарівні казки. Я дещо змінив деякі аспекти дієти.

Для картопляної дієти вам знадобиться багато картоплі.

Ця інформація не призначена для надання медичної консультації. Вам слід звернутися за порадою до медичного працівника, перш ніж починати будь-яку зміну дієти. Джина Карр не є медиком, дієтологом або дієтологом. Вона просто дівчина, яка ділиться своєю подорожжю, щоб бути здоровішою та щасливішою.

Я регулярно провожу 30-денний виклик, де перші 5 днів - це свято картоплі. Ви можете отримати всі деталі та зареєструватися на www.ginachallenge.com. Не пропустіть це.

Захищений: Чи вбили протеїнові коктейлі Мегген Хеффорд? - 16 серпня 2017 р
Картопляна дієта - картопляне свято - картопляна детоксикація - 17 січня 2017 року
Повернення мого здоров’я - подорож розпочалася ранньою ранковою вправою - 31 серпня 2016 р

Про автора: Джина Карр працює з керівниками підприємств, які хочуть отримувати більше чудових відгуків і менше поганих. Серійний підприємець та експерт із розвитку бізнесу, вона має ступінь MBA в Гарвардській бізнес-школі та ступінь інженера в Georgia Tech. Джина є співавтором книги Макгроу-Гілл "Klout Matters - Як залучити клієнтів, збільшити цифровий вплив та підвищити свій рейтинг Klout для успіху". Заплануйте сьогодні безкоштовний сеанс стратегії, щоб дізнатися прості способи отримати більше чудових відгуків. та ще більше чудових клієнтів! www.ginacarr.com/strategy-session.

Коментарі (0)

Залиште відповідь

50 понад 50 лідерів маркетингової думки

Хто є хто серед жінок в галузі електронної комерції

Змішуйте, змішуйте та монетизуйте!

Перетворення вашої мережі в Інтернеті та в режимі офлайн у реальні долари

Ви любите спілкуватися з людьми в Інтернеті та поза ним, але відчуваєте, що часом крутите колеса? Ви хочете, щоб ви могли зрозуміти, як перетворити всю цю мережу на реальні гроші? Хотілося б, щоб ви знали кілька простих, ефективних способів спілкуватися з людьми, яких зустрічаєте?