Калорійні рецепти страв з риби та молюсків

Середземноморський лосось en Papillotte

Запарювання лосося в посилках, у власному маринаді, забезпечує соковитість риби та її повний смак. Подається з овочами та салатом лише за 376 калорій на прийом їжі.

2 порції 376 калорій на порцію

Гострий тако з креветками з манго-сальсою

Яскраві та барвисті, ці тако з креветками надзвичайно швидко готуються та абсолютно смачні. Подається зі свіжою сальсою з манго для смачної страви, лише 476 кал.

2 порції 476 калорій на порцію

Гостра тигрова креветка, обсмажена

Цей смажений смажений імбир, часник та перець чилі наповнений смаком та чудовим задоволенням, наповнений смачними азіатськими смаками - всього лише на 320 калорій.

2 порції 320 калорій на порцію

Один горщик ароматної тушкованої рибної тушонки

Наш простий каррі з одного горщика виглядає справді вражаюче! Всього 390 кал на порцію є місце і для деяких традиційних індійських акомпанементів.

4 порції 390 калорій на порцію

Рецепти риби та молюсків менше 100 калорій

Рибні котлети | Подається 20

Готовий: 45 хв

Калорії на порцію: 72 ккал

Рецепти страв із риби та молюсків на 100-200 калорій

Тигрові креветки/коріандр | Подається 2

Готовий: 28 хв

Калорії на порцію: 188 ккал

Швидкий смажений креветок з креветками | Подається 4

Готовий: 18 хв

Калорії на порцію: 158 ккал

Тайські рибні посилки | Подається 2

Готовий: 35 хв

Калорії на порцію: 118 ккал

Рецепти 200-300 калорій з риби та молюсків

Випікати рибу | Подається 4

Готовий: 40 хв

Калорії на порцію: 261 ккал

Цибатні шашлики з морепродуктів | Подається 4

Готовий: 2 години 10 хвилин

Калорії на порцію: 274 ккал

Посилки для тріски та креветок | Подається 1

Готовий: 35 хв

Калорії на порцію: 216 ккал

Рецепти страв з риби та молюсків на 300-400 калорій

Запечений лосось з овочами | Подається 1

Готовий: 25 хв

Калорії на порцію: 306 ккал

Z Тріска, запечене філе зі смаженою картоплею | Подається 6

Готовий: 1 год 30 хв

Калорії на порцію: 334 ккал

Випічка з копченої пікші та шпинату | Подається 4

Готовий: 17 хв

Калорії на порцію: 326 ккал

Рецепти страв з риби та молюсків 400-500 калорій

Смажений лосось на сковороді з чилі та лаймом | Подається 4

Готовий: 20 хв

Калорії на порцію: 464 ккал

Лосось, обсмажений зі свіжим томатним соусом | Подається 2

Готовий: 20 хв

Калорії на порцію: 456 ккал

Запечена вапняна риба з рибкою із смаженими картопляними чіпсами | Подається 4

Готовий: 40 хв

Калорії на порцію: 472 ккал

Рецепти 500-600 калорій з риби та молюсків

Кабачкова Тальятелле з Лангустинами | Подається 4

Готовий: 2 години 30 хвилин

Калорії на порцію: 537 ккал

Перемішайте смажену яєчну локшину з копченим лососем та тигровими креветками | Подається 3

Готовий: 20 хв

Калорії на порцію: 568 ккал

600-700 Рецепти страв з риби та молюсків, що містять 600-700 калорій

Крабовий лінгвін | Подається 4

Готовий: 30 хв

Калорії на порцію: 619 ккал

Moules a la Mariniere | Подається 2

Готовий: 25 хв

Калорії на порцію: 614 ккал

Penne Con Salmone | Подається 4

Готовий: 30 хв

Калорії на порцію: 663 ккал

Рецепти страв з риби та молюсків з низьким вмістом жиру

Паелья з морепродуктів | Подається 6

Готовий: 50 хв

Калорії на порцію: 451 ккал

Рецепти страв з риби та молюсків з високим вмістом клітковини

Обгортання креветки | Подається 1

Готовий: 10 хв

Калорії на порцію: 380 ккал

Більше калорійних рецептів для риби та молюсків

Ви знайдете ще сотні рецептів вишуканої риби та інших страв у WLR, а також ви можете використовувати інструменти для легкого підрахунку калорій у вашому улюбленому рибному блюді, спробувати!

Більше калорійних рецептів для риби та молюсків

Ви можете втратити камінь, виконавши:

З нашим викликом "Втрати камінь"!

25000+ основних та фірмових продуктів харчування у Великобританії
Повністю оновлено на 2019 рік
Новий розділ "Їжа", охоплені всі основні ресторани Великобританії
Легко знайти продукти
Калорії спалювали інформацію

Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.

Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу електронну адресу. Політика конфіденційності