Калорії в сирі Кальцонес

Хоча сирні кальцони, як правило, містять менше калорій, ніж пеппероні кальцони, вони не є низькокалорійними стравами. У сирі багато жиру, тому калорії можуть швидко додаватися; уважно перевіряйте факти харчування, якщо ви намагаєтеся схуднути.

калорії

Калорії

Інтернет-джерело харчування Daily Plate пояснює, що 364-г сирний кальцон містить 840 калорій. Якщо ви базуєте свій раціон на рекомендованому споживанні 2000 калорій на день, то цей кальцоне забезпечує 42 відсотки ваших щоденних калорій. За даними Nutristrategy, потрібно понад дві години аеробіки, щоб спалити 840 калорій.

Сирні кальцони містять багато жиру. Daily Plate зазначає, що 364-г сирний кальцон містить 34 г калорій з 15 г насичених жирів. Американська кардіологічна асоціація попереджає, що насичені жири можуть збільшити ризик серцевих захворювань, і рекомендує обмежити щоденне споживання до 16 г.

Білок

Сирні кальцони також багаті білком. Daily Plate зазначає, що одна 364-г сирна кальцона забезпечує 34 г білка. Білок - життєво необхідна поживна речовина, яка присутня в кожній клітині вашого тіла, за даними Національної медичної бібліотеки та Національних інститутів здоров’я. Організації пропонують вживати від 50 до 65 г білка щодня.

Вуглеводи

Сирні кальцони також містять багато вуглеводів. Факти харчування, що містяться в Daily Plate, зазначають, що одна кальцій 364 г містить 101 г вуглеводів, які є основним джерелом енергії вашого тіла.