Кількість калорій у шинці

Ласкаво просимо до вмісту калорій у 6 різних видах шинки, від 263 ккал до 107 ккал на 100г. Основним видом шинки є Шинка, подрібнена, де кількість калорій в 100г становить 263 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

П’ять найкращих продуктів з шинкою з високим вмістом калорій

Нижче наведено зведений список для п’яти найкращих шинкових предметів, класифікованих за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Шинка, подрібнена: 263 ккал (13% RDA)
2. Шинка, подрібнена, консервована: 239 ккал (12% RDA)
3. Шинка, подрібнена, без консервів: 180 ккал (9% RDA)
4. Шинка, нарізана шматочками, звичайна (приблизно 11% жиру): 163 ккал (8% RDA)
5. Шинка, мед, копчена, варена: 122 ккал (6% RDA)

Виходячи з п’яти найпопулярніших виробів з шинки або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повний розподіл шинки, подрібненої та найвищої, що містить калорії, шинку, подрібнену. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 6 видах шинки.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 6 різних видів шинки на основі вмісту в різних порціях у грамах та унціях (та інших розмірів порції), забезпечуючи всебічний аналіз вміст калорій у шинці.

Шинка, фарш - Харчовий вміст та діаграма

Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для подрібненої шинки разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи ковбас та м’ясних закусок. Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 16,28 г (29% RDA), кількість жиру 20,68 g (32% RDA) і кількість вуглеводів 1,84 g (1% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в шинці.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Шинка, подрібнена, має показник харчової цінності 13 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для шинки, подрібненої; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як предмет з низькою харчовою цінністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 унція (або 28,35 г)

Щоб дати 100% RDA, 25,0 порцій типового розміру 1 унції (або 28,35 г) дають повний RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 4,62 г, вміст жиру - 5,86 г, а вміст вуглеводів - 0,52 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в шинці, подрібнені

Ккал калорій у шинці (на 100 г)

Цей список із 6 видів шинки, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com, і варіюється від Шинка, подрібнена до до Шинка, нарізана шматочками, фасована (96% жиру, додана вода) де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій в шинці.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 6 елементах із загального опису "шинка", кожен з яких показує кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 6 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для шинки на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

Вплив підготовки та зберігання на калорії

Середній вміст шинки

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 6 різних записів харчування в шинці в нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Шинка, подрібнена який містить 263 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 13%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 16,28 г, вміст жиру - 20,68 г, вміст вуглеводів - 1,84 г.

Найменша кількість калорій у 100 г є в шинці, нарізаній шматочками, розфасованою (96% жиру, додана вода), яка містить 107 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 5% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 16,59 г, кількість жиру - 3,8 г, кількість вуглеводів - 0,5 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон калорій 156 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 0,31 г для білка, 16,88 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г шинки, подрібненої у фарші, містять 263 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найбільшим вмістом калорій на типову порцію - шинка, нарізана, звичайна (приблизно 11% жиру), яка містить 91,28 ккал у 56 грамах на 1 порцію (або 56 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 5%. Для цієї порції вміст білка становить 9,3 г, жиру - 4,82 г, а вуглеводів - 2,14 г.