Кількість калорій у мигдалі

Ласкаво просимо до вмісту калорій у 13 різних видах мигдалю, від 607 ккал до 398 ккал на 100 г. Основним видом мигдалю є Горіхи, мигдаль, де кількість калорій у 100 г становить 575 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

П’ятірка мигдальних продуктів з високим вмістом калорій

Нижче наводиться зведений список для п’яти основних мигдальних виробів, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Горіхи, мигдаль, смажена олія, без додавання солі: 607 ккал (30% RDA)
2. Горіхи, мигдаль, смажена олія, з додаванням солі: 607 ккал (30% RDA)
3. Горіхи, мигдаль, сухі смажені, без додавання солі: 595 ккал (30% RDA)
4. Горіхи, мигдаль, сухі смажені, з додаванням солі: 595 ккал (30% RDA)
5. Горіхи, мигдаль, медовий смажений, небланширований: 594 ккал (30% RDA)

Виходячи з п’яти найпопулярніших мигдальних виробів або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку на горіхи, мигдаль та найвищу позицію, що містить калорії - горіхи, мигдаль, смажена олія без додавання солі. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 13 видів мигдалю.

Унизу сторінки знаходиться повний список 13 різних видів мигдалю на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших порцій), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій у мигдалі.

Горіхи, мигдаль - Зміст поживних речовин та діаграма

Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки ПДР та рівні горіхів, мигдалю разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою "Горіхові та насіннєві продукти". Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 21,22 г (38% RDA), кількість жиру - 49,42 g (76% RDA), а кількість вуглеводів - 21,67 g (17% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями калорій у мигдалі.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Горіхи, мигдаль мають показник харчової цінності 16 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для Горіхів, мигдалю; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом калорій. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 склянка, мелена (або 95 г)

Щоб дати 100% RDA, 3,7 порції типового розміру порції 1 чашка, мелена (або 95 г) дають повну RDA. У перерахунку на вагу граму та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 20,16 г, вміст жиру - 46,95 г, а вміст вуглеводів - 20,59 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в горіхах, мигдаль

Ккал калорій у мигдалі (на 100 г)

Цей список з 13 видів мигдалю представлений на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Горіхи, мигдаль, смажена олія, без додавання солі до до Цукерки, нуга, з мигдалем де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій у мигдалі.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 13 елементах із загального опису «мигдаль», кожен з яких містить кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 13 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для мигдалю на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведено в таблиці поживної поживності.

Середній вміст мигдалю

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 13 різних записів харчування мигдалю в нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Горіхи, мигдаль, смажена олія, без додавання солі який містить 607 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 30%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 21,23 г, вміст жиру - 55,17 г, вміст вуглеводів - 17,68 г.

Найменша кількість калорій у 100 г - у цукерках, нуга, мигдаль, що містить 398 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 20% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 3,33 г, кількість жиру - 1,67 г, кількість вуглеводів - 92,39 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон калорій 209 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 17,9 г для білка, 53,5 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г горіхів, мигдалю містять 575 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найбільшим вмістом калорій на типову порцію - це горіхи, мигдаль, смажена олія з додаванням солі, яка містить 952,99 ккал в 1 склянці цілих ядер (або 157 г). Відсоток рекомендованої денної норми для цієї порції становить 48%. Для цієї порції вміст білка становить 33,33 г, вміст жиру - 86,62 г, а вміст вуглеводів - 27,76 г.