Калорії в яєчній рулетці - Скільки калорій в китайській рулетці з яєць

Маріумська академія

25 січня · 3 хв читання

скільки калорій в китайському рулоні з яєць. Середній яєчний рулет містить близько 222 калорій сім грамів білка, 24 грами вуглеводів і 11 грамів жиру, включаючи 2 грами насичених жирів, це 17% від денної норми загального жиру і 10% DV для насичених жирів.

Калорії в яєчному рулеті. В одному яєчному рулеті 113 калорій з яловичиною та/або свинячою калорією 50% жиру 33% вуглеводів 18% білка ви.

Я вирішив приготувати рулетики з яєць, оскільки ми з подругою намагаємось стежити за споживанням калорій. Ми любимо винос китайської їжі на вихідних з дикого воку. Тож ми просто зробили кілька яєчних булочок сьогодні натомість. Я використовую цей бренд. Але це не соєві, можливо, обгортання з яєчним рулетом. Вони цілком природні на своєму веб-сайті.

У них є всілякі хороші рецепти, і до них додається невелика картка. І в ньому вже є кілька рецептів. Але ви також заходите на їх веб-сайт, якщо ви їх отримуєте, і тут показано, як їх зробити. Але я покажу вам дуже швидко.

У мене був друг, друг філіппінець. Багато років тому це показало мені, як загортати рулети з яєць. Але ось горіхи соєві так у цьому прекрасному. Зараз це гарна упаковка. я зробив до нього, щоб не зважати на калорії. Я смажила індичку. Отже, це мелена індичка. Ви, мабуть, захочете покласти в неї свинину та все таке хороше.

Але це Туреччина. Ви знаєте, це трохи капусти, просто нашаткованої капусти, подрібненої моркви та цибулі. Я вже зробив кілька. Ось чому в запіканці є лише трохи. Отже, ви отримали мелену індичку. На ній обсмажували цибулю та гриби, капусту та моркву. Все зроблено в гарній оливковій олії, і ви вигадуєте. Я називаю це клеєм. Помістіть трохи борошна в миску з водою, і це зробить пасту.

І це просто склеює, і я покажу вам, як цим користуватися. Тож давайте вперед і зробимо один. Я люблю користуватися руками, коли готую, і просто посипаю вам трохи, звичайно. Вам потрібна свинина там. Це зробить його смак абсолютно іншим, наш трохи нижчий за вмістом жиру. Тож ви поклали там свою маленьку купу. Це назустріч цьому шляху, і, звичайно, ви бачите, як у мене сидить яєчний рулет.

Тоді те, що ти робиш, це починати тут, натискаючи на трюм, а потім частина його вийде там збоку. Це нормально, і просто реп просто так, щоб отримати вашу клейову пасту. Або ви трохи клей згорніть, затріть надлишки і покладіть тут. У мене є шматок пергаментного паперу, але ось трохи спрею з оливковою олією.

один, який я вже робив, мені подобається використовувати спрей з оливковою олією. Отже, я отримав спрей з оливковою олією Crisco. Я розпорошу його і зроблю трохи каструлі. Ви збираєтеся спекти його при 400 градусах. Я збираюся продовжити і зробити каструлю на цьому дуже швидко. Отже, Нік, ти кажеш, що печеш їх стільки часу, скільки 10 хвилин. А з одного боку ви перевертаєте його і запікаєте з іншого боку.

Це ваш готовий продукт. Ми з’їмо своє на грядці зі шпинатом. І у мене апельсиновий соус. Будьте готові, люди, ось як ви робите яєчний рулет по-моєму.

Харчова цінність на 100 г калорій навесні
Калорії: 110 ккал
● Білки: 5,8 г.
● Вуглеводи: 17 г.
● Жир: 2,1 г.