Кількість калорій в олії

Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 12 різних видах олії, що коливається від 900 ккал до 792 ккал на 100 г. Основним видом кулінарної олії є Олія, оливкова, салатна або кулінарна, де кількість калорій у 100 г становить 884 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

П’ятірка продуктів з високим вмістом калорій

Нижче наводиться зведений список для п’яти найкращих олійних продуктів, класифікованих за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Олія, кукурудза, промислова та роздрібна торгівля, універсальний салат або кулінарія: 900 ккал (45% RDA)
2. Олія, соя, салат або кулінарія (частково гідрогенізована): 884 ккал (44% RDA)
3. Олія, арахіс, салат або кулінарія: 884 ккал (44% RDA)
4. Олія, соя, салат або кулінарія: 884 ккал (44% RDA)
5. Олія, оливкова, салатна або кулінарна: 884 ккал (44% RDA)

Виходячи з п’яти найпопулярніших олійних продуктів або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш детальний розподіл олії, оливки, салату чи кулінарії, а також найвищий продукт, що містить калорії - олія, кукурудза, промислова та роздрібна торгівля, салати та кулінарія . Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 12 видів олії.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 12 різних типів олії на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших порцій), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій в олії.

Олія, оливкова, салатна або кулінарна - Зміст поживних речовин та діаграма

Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки ПДР та рівні для олії, оливки, салату чи кулінарії разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Жири та олії. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 0 г, кількість жиру - 100 г (154% RDA), а кількість вуглеводів - 0 г. Харчовий вміст і факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в олії.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Олія, оливкова, салатна чи кулінарна їжа має оцінку харчової цінності 13 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для олії, оливки, салату чи кулінарії; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом калорій. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт з низькою харчовою щільністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 столова ложка (або 13,5 г)

Щоб дати 100% RDA, 16,7 порції типового розміру порції 1 столова ложка (або 13,5 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 0 г, вміст жиру - 13,5 г, а вміст вуглеводів - 0 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в олії, оливах, салаті або кулінарії

Ккал калорій в олії (на 100 г)

Цей список з 12 типів олії для рослинного походження представлений на веб-сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Олія, кукурудза, промислова та роздрібна торгівля, універсальний салат або кулінарія до до Олія, кулінарний спрей PAM, оригінал де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій в олії.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 12 пунктах із загального опису "олія для приготування їжі", кожен з яких містить кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 12 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність харчової олії на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведено у таблиці поживної поживності.

дієта

Середній вміст олії

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 12 різних записів харчової олії в нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Олія, кукурудза, промислова та роздрібна торгівля, універсальний салат або кулінарія який містить 900 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 45%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 0 г, вміст жиру - 100 г, вміст вуглеводів - 0 г.

Найменша кількість калорій у 100 г є в олії, кулінарному спреї PAM, оригінальний, який містить 792 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 40% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 0,26 г, кількість жиру - 78,69 г, кількість вуглеводів - 20,69 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон калорій 108 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 0,26 г для білка, 21,31 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г олії, оливки, салату або кулінарії містять 884 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найвищим вмістом калорій на типову порцію - олія, кулінарія та салат, ENOVA, 80% дигліцеридів, яка містить 123,76 ккал в 1 столовій ложці (1 порція NLEA) (або 14 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 6%. Для цієї порції вміст білка становить 0 г, вміст жиру - 14 г, а вміст вуглеводів - 0 г.