Кількість калорій у гребінці

Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 4 різних видах гребінців, від 216 ккал до 69 ккал на 100 г. Основним видом гребінців є Молюски, гребінець, змішані види, сирі, де кількість калорій у 100 г становить 69 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

Три найкращі продукти з гребінців з високим вмістом калорій

Нижче наводиться підсумковий список трьох найкращих гребінців, класифікованих за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Молюски, гребінець, змішані види, варені, паніровані та смажені: 216 ккал (11% RDA)
2. Молюски, морський гребінець (затока та море), варені, приготовлені на пару: 111 ккал (6% RDA)
3. Молюски, гребінець, змішані види, імітація, виготовлена з сурімі: 99 ккал (5% RDA)

Виходячи з трьох найпопулярніших видів морських гребінців або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну інформацію про молюсків, гребінці, змішані види, сирі та найвищий продукт, що містять калорії - молюски, гребінець, змішані види, варені, паніровані та смажені. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 4 типи гребінців.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 4 різних видів гребінців на основі вмісту різних порцій у грамах і унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій у гребінцях.

Молюски, морський гребінець, змішані види, сирі - Харчовий вміст та діаграма

Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки та норми RDA для молюсків, гребінця, змішаних видів, сирих разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи продуктів Finfish та Shellfish. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 12,06 г (22% RDA), кількість жиру 0,49 g (1% RDA) і кількість вуглеводів 3,18 g (2% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з рівнем калорій у гребінцях.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Молюски, морський гребінець, змішані види, необроблені мають показник харчової цінності 14 із 100. Порівняння вмісту калорій та поживності у 100 г для Молюсків, гребінців, змішаних видів, сирих; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 одиниця 2 велика або 5 маленька (або 30 г)

Щоб дати 100% від RDA, 100,0 порцій типового розміру порції 1 одиниця 2 великі або 5 маленьких (або 30 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 3,62 г, вміст жиру - 0,15 г, а вміст вуглеводів - 0,95 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в молюсках, гребінець, змішані види, сирі

Ккал калорій у гребінці (на 100 г)

Цей список з 4 видів гребінців, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com, і варіюється від Молюски, гребінець, змішані види, варені, паніровані та смажені до до Молюски, гребінець, змішані види, сирі де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій у гребінці.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 4 елементах із загального опису «гребінці», кожен з яких показує кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 4 найпопулярніші продукти харчування, показані на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність гребінців на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

Вплив підготовки та зберігання на калорії

Середній вміст гребінців

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 4 різних записів харчування гребінців у нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Молюски, гребінець, змішані види, варені, паніровані та смажені який містить 216 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 11%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 18,07 г, вміст жиру 10,94 г, вміст вуглеводів 10,13 г.

Найменша кількість калорій у 100 г - у молюсках, гребінці, змішаних видах, сировина, яка містить 69 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 3% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 12,06 г, кількість жиру - 0,49 г, кількість вуглеводів - 3,18 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон калорій 147 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 6,01 г для білка, 10,45 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г молюсків, морського гребінця, змішаних видів, сировина містить 69 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найвищим вмістом калорій на типову порцію - це молюски, морський гребінець (у бухті та морі), приготовані на пару, які містять 94,35 ккал у 3 унції (або 85 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 5%. Для цієї порції вміст білка становить 17,46 г, вміст жиру - 0,71 г, а вміст вуглеводів - 4,6 г.