Кількість калорій у чорносливі

Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 9 різних видах чорносливу в діапазоні від 339 ккал до 69 ккал на 100 г. Основним видом чорносливу є Сливи сушені (чорнослив), неварені, де кількість калорій у 100 г становить 240 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

П’ять найкращих продуктів із чорносливу з високим вмістом калорій

Нижче наводиться зведений список для п’яти найкращих елементів чорносливу, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Чорнослив зневоднений (маловологий), неварений: 339 ккал (17% RDA)
2. Сливи сушені (чорнослив), неварені: 240 ккал (12% RDA)
3. Сливи сушені (чорнослив), тушковані, з додаванням цукру: 124 ккал (6% RDA)
4. Чорнослив зневоднений (маловологий), тушкований: 113 ккал (6% RDA)
5. Сливи сушені (чорнослив), тушковані, без додавання цукру: 107 ккал (5% RDA)

Виходячи з п’яти найпопулярніших видів чорносливу або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку на сливи, сушені (чорнослив), сирі та найвищий продукт, що містить калорії, - чорнослив, зневоднений (маловологий), сирий. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 9 видах чорносливу.

Унизу сторінки знаходиться повний список 9 різних типів чорносливу на основі вмісту в різних порціях у грамах і унціях (та інших розмірах порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій в чорносливі.

Сливи сушені (чорнослив), неварені - Вміст поживних речовин та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки ОРД та рівні для слив, сушених (чорносливу), необроблених, слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та фруктові соки. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 2,18 г (4% RDA), кількість жиру - 0,38 g (1% RDA), а кількість вуглеводів - 63,88 g (49% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнем калорій у чорносливі.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Слива, сушена (чорнослив), необроблена, має харчову цінність 15 із 100. Порівнюючи вміст калорій та харчову щільність у 100 г для Сливи, сушені (чорнослив), неварені; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 склянка без кісточок (або 174 г)

Щоб дати 100% RDA, 4,8 порції типового розміру порції 1 склянка, без кісточок (або 174 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 3,79 г, вміст жиру - 0,66 г, а вміст вуглеводів - 111,15 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в сливах, сушені (чорнослив), сирі

Ккал калорій в чорносливі (на 100 г)

Цей список із 9 видів чорносливу представлений на www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Чорнослив зневоднений (маловологий), сирий до до Корм для немовлят, фрукти, чорнослив з тапіокою, без аскорбінової кислоти, проціджений де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій в чорносливі.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 9 елементах із загального опису «чорнослив», кожен з яких показує кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 9 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для чорносливу на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

Вплив підготовки та зберігання на калорії

Середній вміст чорносливу

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 9 різних записів харчування чорносливу в нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Чорнослив зневоднений (маловологий), сирий який містить 339 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 17%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 3,7 г, вміст жиру - 0,73 г, вміст вуглеводів - 89,07 г.

Найменша кількість калорій у 100 г є у продуктах Babyfood, фруктах, чорносливі з тапіокою, без аскорбінової кислоти, процідженої, яка містить 69 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 3% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 0,6 г, кількість жиру - 0,1 г, кількість вуглеводів - 18,5 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон калорій 270 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 3,1 г для білка, 0,63 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г слив, сушених (чорнослив), в необробленому вигляді містить 240 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найбільшим вмістом калорій на типову порцію - це чорнослив, зневоднений (маловологий), сирий, який містить 447,48 ккал в 1 склянці (або 132 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 22%. Для цієї порції вміст білка становить 4,88 г, вміст жиру - 0,96 г, а вміст вуглеводів - 117,57 г.