Калорії у вашій улюбленій цукерці та як її спалити

калорії

Популярні публікації

Останні повідомлення

Категорії

  • Здоровий спосіб життя
  • Здорові рецепти
  • Поради щодо харчування
  • Персональне навчання
  • Втрата ваги
  • Тренування
  • Редакція новин
  • Поради щодо фітнесу
  • Подорожі учасників
  • Відео
  • Тренування карт поповнення
  • Почніть рухатися
  • Отримати підживлення
  • НадихАтись
  • Брати участь
  • Щомісячні тренування та виклики

Калорії у вашій улюбленій цукерці та як її спалити

Це той час року, щоб їсти, пити і бути страшним! Декорації готові, костюми заплановані, вечірки на порядку денному, а тонни веселих цукерок вже в залі для перерв, приймальні, коморі та, можливо, вашому животі!

Хеллоуїн є синонімом цих міні-ласощів, і, будьмо відвертими, фантастичний час був би неповним, не вгризавшись у деякі з них. Але нам слід пам’ятати, що, хоча вони крихітні або мають забавний розмір, калорії накопичуватимуться, як тільки ви зменшите їх на сім.

Оскільки ці спокуси з’являються задовго до Хеллоуїна і залишаються навколо упира, а потім ми зібрали посібник із тренувань, де детально описуємо, що потрібно робити у тренажерному залі, щоб спалити улюблене потурання.

Ми використовували оцінки фізичних вправ, засновані на кількості калорій, які 150-кілограмовий тренажер спалить за допомогою калькулятора від Американської ради з фізичних вправ. Якщо ви важчі, ви спалите більше калорій за менший час. Якщо ви важите менше 150 фунтів, ви спалите менше калорій.

Тож, якщо ці ласощі на Хеллоуїн насміхаються над вами, потіть їх одним із наведених нижче занять у In-Shape з приятелем.