Кріп: Аналіз калорій та харчування

Кріп: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жир

Скільки калорій в кропі?

кропі

У цій статті:

У 100 г кропу приблизно 43 калорії (ккал).
Калорії на: унція | жменька | ложка | пучок | чашка | пружини

Наприклад, жменя кропу (10 г) має близько 4 калорії.

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій з жмені кропу схоже на кількість калорій, тобто:

  • менше половини кубика цукру

Для спалювання такої кількості калорій вам потрібно їздити на велосипеді принаймні 1 хвилину, плавати близько 1 хвилини або бігати 1 хвилину.

Бачити все дані про харчування кропу на графіках.

Кріп: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння кропу з іншими продуктами категорії спецій:

Скільки калорій у жмені, столовій ложці, пучку, чашці або джерелах листя кропу?

Як я вже писав раніше, 100г містить 43 калорії. Також легко підрахувати, скільки калорій буде в, тобто. жменя, столова ложка, пучок, чашка або джерела кропу.

  • Жменя листя кропу (10г) 4 ккал
  • Столова ложка кропу (2г) 1 ккал
  • Пучок листя кропу (65г) 28 ккал
  • Чашка кропу, пружини (8г) 3 ккал
  • Унція (унція) кропу 12 ккал
  • 10г кропу 4 ккал
  • 20г кропу 9 ккал
  • 50г кропу 22 ккал
  • 100г кропу 43 ккал

Білок у кропі

Кріп має 3,46 г. білка на 100г.
Коли ви множите це значення з вагою жмені кропу (10 г), ви побачите, що отримаєте близько 0,3 г білка.

Вуглеводи в кропі

Кріп має 7 г. вуглеводів на 100г.
Так само, як і для білка, ми можемо підрахувати, що жмень кропу (10 г) містить близько 0,7 г вуглеводів.

Жир у кропі

Кріп має 1,12 г. жиру на 100г.
Тож неважко порахувати, що жмень кропу (10 г) має приблизно 0,1 г жиру.