Калорії, спалені ударом м’ячів для гольфу

Окрім відпочинку, гольф - це ще й спосіб спалити зайві калорії. Незалежно від того, на трасі чи на полігоні, гольфісти різного віку та типу тіла можуть спалити різну кількість калорій, просто відхиляючись.

Діапазон водіння

Міні-гольф

Технічно форма гольфу, напрочуд, міні-гольф також є способом спалити кілька зайвих калорій. Наприклад, 155-кілограмовий чоловік буде спалювати приблизно 211 калорій на годину, у порівнянні з 245 для 180-фунтової людини і 279 на годину для 205-фунтової людини.

Гольф з кошиком

Незважаючи на те, що він не спалить ту саму кількість калорій, як прогулянка навколо 18, гра в гольф з візком спалить трохи зайвих калорій. Середній гравець у гольф, який важить 155 фунтів, буде горіти в середньому 246 калорій на годину за допомогою гольфу, у порівнянні з 286 для гольфіста 180 фунтів і 326 за годину для гольфіста 205 фунтів.

Тягнучі клуби

Прогулянка курсом і затягування палиць позаду на тягнучому пристрої - це ще один спосіб спалити багато калорій. Середній гравець у гольф, який важить 155 кілограмів, буде в середньому спалювати 303 калорії на годину, тягнучи ключки, у порівнянні з 351 для 180-кілограмового гольфіста та 400 на годину для 205-фунтічного гольфіста.

Перенесення клубів

Ходьба на полі та перенесення ключок - найкращий спосіб спалити калорії під час гольфу. Середній гравець у гольф, який важить 155 кілограмів, буде спалювати в середньому 317 калорій на годину, переносячи ключки, у порівнянні з 368 для 180-кілограмового гравця в гольф і 419 в годину для 205-фунтового гольфіста.