Калорії, спалені під час прогулянки в басейні

ZELDA13 SparkPoints: (109 945)
Фітнес-хвилини: (29 581)
Постів: 5670
5.07.13 10:43 С

Я десь читав, що гуляти у воді півгодини - це те саме, що гуляти 2 години. Я впевнений, що змінних багато, але це важливо.

SHOBACKLM57 SparkPoints: (5270)
Фітнес-хвилини: (3296)
Повідомлень: 1
5.07.13 4:06 С

Я використовую "ступаючу воду" для своїх фітнес-центрів. Я `` гуляю водою '' більшу частину довжини, але також плаваю і займаю трохи часу, щоб робити водні вправи від артриту. Я вважав, що це найближчий "придатний".

SWHS_DAWGFAN Повідомлень: 1
19.05.13 12:23 А

Хтось знає формулу, щоб зрозуміти, якщо ви важите більше?

HALLD9 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (60)
Повідомлень: 1
14.06.12 1:11 С

Водні прогулянки або біг підтюпцем спалюють 563 калорії на годину, якщо ви важите 155 фунтів, і 654 калорії на годину, якщо ви важите 180 фунтів. Вода, що біжить, спалює 11,5 калорій на хвилину в порівнянні з бігом на суші, яка спалює близько 8 калорій на хвилину, повідомляє The Sunday Times.

Детальніше: http://www.livestrong.com/article/314547-h
багато-калорій-ходить-у-воді
-спалити/# ixzz1xmw3oCa3

Іскра SparPoints MAMADAVIA: (0)
Фітнес-хвилини: (1261)
Повідомлень: 1
24.01.12 11:28 С

Я використовував "плавання/загальне", щоб відстежувати свою прогулянку в басейні сьогодні, я також зробив там кілька плавальних кіл, тому я подумав, що це буде приблизно правильно. Радий бачити, що я на шляху до того, про що інші люди це здогадались.

Іскра SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (10127)

Повідомлень: 289
21.07.11 9:32 С

Ви оцінюєте калорії, хоча. Як ви відстежуєте це на трекуванні тренувань?

Іскра SparkPoint CORTNEY-LEE: (0)
Фітнес-хвилини: (69 867)
Постів: 3526
4/6/11 10:55 А

Я люблю гуляти водою! Я намагаюся трохи змінити це, роблячи перебільшені рухи ногами. Я намагаюся імітувати матч Лускунчика, перебуваючи у воді, і це дає мені певні тренування! Я також стою у воді і роблю стрибки.

Після кожних 10 кіл я тримаюся за бік басейну і б'ю ногами якомога швидше протягом 60 секунд

Опік калорій звучить приблизно в 400 (іш), але я думаю, що для мене це становить приблизно 45 хвилин до годин.

GOTTABEME0002 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 1
4/6/11 12:22 A

Я думаю десь між 400-450 калоріями протягом півгодини для вашої ваги. Ми дуже близькі за вагою, і я просто знайшов статтю і спробував розбити її на свою вагу.

2KITSMUM Повідомлень: 19
29.03.11 2:26 С

Хтось знає, скільки калорій спалюється при прогулянці в басейні? Басейн глибиною 3,5 фута, занурюючись на 4 фути посередині. Я йду вперед і назад, використовуючи дитячу кікборд для рівноваги (я просто впираюся руками в неї перед собою, оскільки у мене дуже поганий баланс.). Я пробував біг підтюпцем у басейні, але не можу утримати рівновагу, і ноги продовжують виходити з-під мене, тому, мабуть, ходити доведеться. Я не можу знайти жодної інформації про спалених калоріях, крім глибоких пробіжок, і це, безумовно, не корисно для мене.

Інші теми з фітнесу та фізичних вправ:

SparkPeople, SparkCoach, SparkPages, SparkPoints, SparkDiet, SparkAmerica, SparkRecipes, DailySpark та інші знаки є товарними знаками SparkPeople, Inc. Всі права захищені.
Жодна частина цього веб-сайту не може використовуватися без дозволу SparkPeople або її уповноважених філій.
SPARKPEOPLE - це зареєстрована торгова марка SparkPeople, Inc. у США, Європейському Союзі, Канаді та Австралії. Всі права захищені.

ПРИМІТКА: Умови використання та Політика конфіденційності востаннє оновлені 25 жовтня 2013 року