Найкращі способи використання оливкової олії при запорах

Запор - це занадто поширена проблема шлунково-кишкового тракту, з якою кожен стикається в певний момент свого життя. У цьому випадку у страждаючої людини або дуже важка дефекація, або трапляється менше, ніж зазвичай. Якщо за тиждень у людини відбувається дефекація менше чотирьох разів, то вона страждає запорами. У такому стані рух кишечника стає надзвичайно складним, а також болючим.

Переваги оливкової олії під час запору

Допомагає звільнити більше жовчі, наше природне проносне: Коли ви приймаєте їжу, виготовлену з оливкової олії, допомагає жовчному міхуру виділяти більше жовчі, що допомагає правильно засвоювати жир у їжі. Поряд з цим жовч також підтримує вологу стільця, тому ви не зіткнетеся з труднощами та болем під час спорожнення кишечника. Це також дратує слизову оболонку кишечника, що стимулює рух стільця.

Зменшує розширення кишечника: Вживання оливкової олії запобігає набряку, подразненню і здуттю кишечника. Цей процес, у свою чергу, розслабляє кишечник і дозволяє стільцю плавно проходити.

Найкращі методи використання оливкової олії при запорах

Оливкова олія

Це один з найпростіших способів використання оливкової олії для лікування запорів. Дотримання цього домашнього оливкового масла точно допоможе вам ефективно позбутися проблеми із запорами.

Що тобі потрібно:

Оливкова олія екстра вірджин - до 2 ст

Процес:

Вживайте 1 - 2 ч. Ложки оливкової олії вранці натщесерце.
Після прийому оливкової олії не пийте воду протягом наступної 1 години.
Дотримуйтесь цього домашнього засобу, поки повністю не вилікуєте цю проблему із запором.
Ви також можете давати дитині, яка переживає запор, 1 ч. Ложку оливкової олії вранці перед будь-якою їжею, щоб полегшити проблему запору.

Оливкова олія та лимонний сік

Високий вміст кислоти в лимонному соку стимулює роботу травної системи. Отже, вживання лимонного соку допомагає речам плавно рухатися з травного тракту. І коли лимонний сік поєднується з оливковою олією, це дійсно добре допомагає позбутися проблеми із запорами належним чином.

Що тобі потрібно:

Оливкова олія екстра вірджин - 1 ст
Лимонний сік - 1 ч. Л

Процес:

Візьміть 1 ст. Ложку оливкової олії першого віджиму в чашку і додайте до неї 1 ч. Ложку лимонного соку.
Обидва інгредієнти добре перемішайте, а потім випийте.
Віддавайте перевагу приймати цей засіб щовечора перед сном, оскільки оливка запобіжить пересихання товстої кишки, що в кінцевому підсумку сприятиме плавному спорожненню кишечника.
Регулярне дотримання цього методу допоможе успішно лікувати запор.