Калорії, спалені під час балету

Балет чудово підходить для балансу

Ця діяльність може принести користь людям різного віку - і, чесно кажучи, це може бути дуже весело.

Гравці професійного спорту навіть записались на заняття балетом, щоб поліпшити свою координацію та рівновагу.

Люди похилого віку також знаходять користь для здоров'я, оскільки балет може поліпшити рівновагу - те, що багато хто з нас сприймає як само собою зрозуміле, але стан, який відповідає за багато нещасних випадків із золотими громадянами.

Ця діяльність може бути витонченим, принизливим досвідом, який може позитивно сприяти кращій поставі. Ми обговоримо це трохи далі під нашим наступним заголовком.

Я завжди був заінтригований прекрасними образами та творами мистецтва, що охоплюють артистів балету та костюми, які вони одягають під час виступу. Більшість - досить гарні.

Фантастично для людської фігури

Балетні танці також є фантастичними для зменшення зайвих кілограмів, а також для формування або ліплення тіла, визначення м’язів ніг - як верхніх, так і нижніх, а також для додавання сили в області шиї та плечей.

Коли ці зони тіла зміцнюються і підтягуються, результатом є поліпшення постави. Слабкість може додати декількох фальшивих кілограмів зовнішньому вигляду - тому постава є важливим елементом для вигляду худших.

Скільки калорій спалено під час балету?

Жінка вагою 125 фунтів витратить близько 70 ккал на 15-хвилинних тренуваннях. Якщо танець триватиме півгодини, калорійний опік дорівнюватиме приблизно 140 ккал - і протягом години близько 300.

Чим довше танець триває, а також чим інтенсивніші рухи - тим більше енергії буде спалено. Як і при будь-якій агресивній діяльності, життєво важливо зволожувати з інтервалами, щоб уникнути зневоднення та поставити організм у компрометуючу ситуацію.