Калькулятори здоров’я та фітнесу

Ідеальна вага тіла

Простий калькулятор для визначення вашої ідеальної маси тіла на основі страхових даних

Калькулятор щоденних калорій

Скільки калорій слід з’їсти, щоб зберегти або змінити свою вагу? Спробуйте цей калькулятор, щоб дізнатись!

Калькулятор максимального числа повторень

Дізнайся, наскільки ти сильний? Цей калькулятор надає три формули, які приблизно визначають, скільки ваги ви можете зробити один раз для вправи.

Калькулятор жиру їжі

Скільки в цій їжі жиру? Знайдіть справжні жирові грами та калорії в їжі перед тим, як її з’їсти.

Калькулятор спалених калорій

Скільки калорій ви спалюєте за вправи? Дізнайтеся тут.

Калькулятор співвідношення талії та стегна

Співвідношення талії та стегон дасть вам приблизний показник розподілу жиру в організмі. Ви можете визначити співвідношення талії та стегон, попередньо вимірявши талію та стегна. В ідеалі цінність жінки повинна бути менше 0,8, а чоловічої - менше 0,95.

Калькулятор індексу маси тіла

Який ваш індекс маси тіла? Індекс маси тіла - це груба оцінка кількості жиру в організмі людини. Цей інструмент обчислює ваш ІМТ на основі вашої рекомендованої маси тіла.

Калькулятор цільового серцевого ритму

Якої інтенсивності я повинен робити фізичні вправи? Цей інструмент розраховує вашу цільову частоту серцевих скорочень та рекомендує різні зони тренувань для серцево-судинної системи на основі вашого пульсу в стані спокою.

Обчисліть жир в організмі

Відсоток жиру в організмі - це частка загальної ваги жиру. Кількість обчислюється простим діленням суми жирових кілограмів (жирової маси) на масу тіла.

Калькулятор щоденних потреб у білках

Скільки білка вам насправді потрібно? Цей калькулятор оцінює правильну кількість білка, який ви повинні споживати щодня.