Кембриджська дієта: швидкий спосіб схуднення

швидкий

Ти думаєш, що ти екстремальний? Ви думаєте, коли ви тренуєтесь, ви все виходите? Що ж, якщо ваше тренування такого характеру, то і ваш раціон повинен бути таким. Тут у справу входить кембриджська дієта.

Кембриджська дієта - це план, який дозволяє швидко схуднути за допомогою супів, коктейлів та різноманітних закусочних. Цей блог розповість про кембриджську дієту, її переваги та недоліки.

Що таке Кембриджська дієта

Кембриджська дієта обмежує вас низькокалорійною дієтою, яка відповідає харчовим потребам вашого організму за допомогою закусочних, білкових коктейлів та супів. Цей режим дієти може допомогти вам схуднути швидше, ніж будь-який метод підрахунку калорій.

Існує шість варіантів Кембриджської дієти, які варіюються від “Єдиного джерела” до “Технічного обслуговування” (про це ми поговоримо пізніше в блозі). Етап визначається на основі вашої тривалості часу та вашої цільової ваги. У вас буде консультант з дієти в Кембриджі, який проведе вас на кожному кроці та визначить варіації, з яких вам потрібно почати. Майте на увазі, деякі кроки вимагають навіть від клієнта підписати форму згоди. Ви знаєте, дієта є крайньою, коли до суміші додаються бланки згоди.

Як діє Кембриджська дієта?

Як і більшість дієт для схуднення, кембриджська дієта змушує ваше тіло перейти в стан кетозу, а це означає, що ваше тіло не отримує необхідної енергії, тому воно змушене починати спалювати енергію з жирових запасів вашого тіла, щоб тіло продовжувати.

Ми вже згадували шість варіацій, і ось що відповідає кожному етапу для людини, яка намагається виконати цю рутину.

Крок 1: Щодня споживайте 3 харчові продукти Cambridge Diet разом із 200 мл знежиреного молока. Це становить 615 калорій на день, і це слід продовжувати протягом тижня мінімум або максимум 12 тижнів.

Крок 2: Споживайте 2 харчових продукти Кембриджської дієти плюс багату білками їжу, знежирене молоко та деякі овочі. У цілому це становитиме 810 калорій на день, і його слід продовжувати мінімум тиждень.

Крок 3: Споживайте 2 страви з дієти Кембриджської дієти та порцію знежиреного молока на сніданок, а салати на обід та вечерю. У підсумку ви споживете 1000 калорій, і вам потрібно продовжувати це протягом двох тижнів).

Крок 4: Вам потрібно з’їсти 2 страви з дієти Кембриджської дієти та порцію знежиреного молока на сніданок, обід та вечерю. Це триватиме два тижні.

Крок 5: Ви візьмете один продукт харчування Cambridge Diet та порцію знежиреного молока на сніданок, обід, вечерю, а також включите закуску. Це триватиме два тижні.

Крок 6: Дотримуйтесь здорового харчування, а також включайте дієтичні продукти Кембриджа, які можна продовжувати нескінченно довго.

  1. Втрата ваги, досягнута цим режимом, майже миттєва і досить драматична.
  2. Якщо ви будете дотримуватися цього режиму релігійно, до кінця всього ви точно станете стрункішими.
  3. На відміну від інших режимів харчування, цей план дієти враховує харчові потреби організму.
  1. Деякі експерти вважають, що підштовхування вашого тіла до стану кетозу може завдати шкоди організму, оскільки воно спалює не тільки жир, але й масу тіла.
  2. Існує кілька побічних ефектів цієї дієти:
    1. Неприємний запах з рота
    2. Витончення волосся
    3. Нудота
    4. Діарея
    5. Запаморочення
  3. Дотримуватися цієї дієти може бути досить важко у вашій кишені. Вам потрібно підготуватися до цього короткочасного плану схуднення.

Ключовий винос

Кембриджський дієтологічний план може показати видимі результати за кілька тижнів, особливо після перших кількох тижнів. Оскільки ви приймаєте 400 калорій на день, експерти вважають, що ви можете втратити до 6 кг всього за місяць. Як би добре це не звучало, така різка зміна може бути небезпечною для організму, тому перед тим, як зануритися в це, слід зважити свої варіанти.

Якщо ви хочете потрапити в план дієти або шукаєте додаткову інформацію, відвідайте: www.cambridgeweightplan.com

Якщо Кембриджська дієта не для вас, натисніть тут підібрати дієту, яка вам більше підходить!