Калькулятор спалених калорій божевілля

Спалені калорії божевілля

Скільки божевільних калорій спалено під час тренування?

Божевілля - це напружена система тренувань, яка обіцяє реальні результати за 60 днів. Це важка робота, але корисна, якщо ви дотримуєтесь її.

Одне з найпопулярніших запитань, яке люди задають, коли починають використовувати тренування Insanity, - це "Скільки спалених калорій безумства при цьому?"

Деякі ресурси кажуть, що ви можете спалити “до” 1000 калорій під час тренування - але це те, що ВАС спалює?

На форумах ви можете побачити, скільки калорій шаленості спалювали різні люди за різні тренування. І якщо ви маєте однакову вагу з ними і тренуєтесь з однаковою інтенсивністю протягом однакового часу, це дасть відповідь на ваше запитання - але що, якщо ваша вага зовсім інша, або вони не говорять, як важко вони працювали, або як довго?

Кожен по-різному, тому ви повинні враховувати свою вагу, наскільки важко ви працюєте, як довго ви займаєтесь і з чого складається сама діяльність. Найбільш точним способом вимірювання спалених калорій несамовитості є використання монітора серцевого ритму, однак якщо у вас немає монітора серцевого ритму, калькулятор калорій шаленості оцінює спалені калорії, виходячи із середніх показників метаболізму на інтенсивність.

Звідки я знаю інтенсивність тренування?

Щоб вибрати відповідну інтенсивність опрацювання Insanity:

Обчисліть кількість спалених калорій безумства

Нижче наведено простий у використанні калькулятор: заповнивши необхідну інформацію, ви зможете дізнатися, скільки калорій ВАС спалили.

Якщо ви хочете розрахувати калорії для Т25, перевірте калькулятор спалених калорій Т25