Калькулятор спалених калорій
Згорілі калорії
Що саме - калорія?
Калорія відноситься до кількості тепла, необхідного для підвищення температури одного літра води на один градус. Незважаючи на те, що це може викликати спогади з класу природознавства в середній школі, змушуючи вас відчувати, що ви потрапляєте в новий світ, говорячи чужими мовами, це справді проста стандартна одиниця виміру, яка використовується для вимірювання енергії, яку ваше тіло використовує протягом дня.
Знайте, що є 4 калорії на грам вуглеводів, 4 калорії на грам білка і 9 калорій на грам жиру.
Використання калькулятора спалювання калорій
Стандартний метаболічний еквівалент.
Стандартний метаболічний еквівалент (MET) - це одиниця виміру, яка використовується, коли потрібно знайти оцінку того, скільки кисню використовує ваше тіло під час певної фізичної активності. Коли ваше тіло відпочиває, це означає, що ви сидите спокійно і рух дуже мало, тоді ви використовуєте 1 МЕТ енергії (кисню). Коли ви берете участь у діяльності, яка вимагає використання більше кисню, тоді також буде використано більше MET, що означає, що ви спалюєте більше калорій.
Використання калькулятора калорій - це один з найкращих і найточніших способів, за допомогою якого ви можете відстежувати, скільки калорій спалено під час певної вправи. Різні фізичні навантаження вимагають різного напруження. Чим більше зусиль, які ви витрачаєте, безпосередньо пов’язано з більшою кількістю спалених калорій, оскільки використовується більше кисню, і, в свою чергу, тим більше одиниць MET буде використовувати ваш організм.
Чому це важливо.
Відстеження кількості з’їдених калорій за день має важливе значення для загального стану здоров’я, а використання калькулятора калорій допоможе вам контролювати кількість калорій, витрачених під час певної вправи. Це означає, що використання калькулятора спалення калорій - це фантастична ідея, яка буде дуже корисна, коли ви почнете/продовжуватимете відстежувати спалені калорії, щоб ви могли точно зрозуміти, що потрібно для того, щоб бути/залишатися здоровим.
- 190 фунтів стерлінгів - 30 хв. - Калорії Спалений збиральник сміття, ходьба, скидання сміттєвих баків у вантажівку
- 190 фунтів стерлінгів - 30 хв. - Калорії Спалена ходьба, нормальний темп, оране поле або пісок
- 190 фунтів стерлінгів - 30 хв. - Вправа на спалених дошках, загалом
- Калорії, спалені від калькулятора стрільби з лука; Формула; Капітан Калькулятор
- Калькулятор спалених калорій; Формула; Капітан Калькулятор