Коли ви востаннє говорили з кимось про своє здоров’я
і отримав особисту увагу, яку ви заслуговуєте?

Чи може одна розмова змінити ваше життя?

Рідко хтось отримує годину, щоб попрацювати над своїм харчуванням та цілями з кваліфікованим фахівцем. Як тренер з охорони здоров’я, я створюю сприятливе середовище, яке дозволить вам досягти всіх цілей у галузі охорони здоров’я. Я вивчив усі основні дієтичні теорії та використовую практичні методи тренінгу способу життя, щоб допомогти вам виявити, який підхід найкраще підходить для вас.

Більшість підходів до харчування зупиняються на калоріях, вуглеводах, жирах, білках. Замість того, щоб створювати списки обмежень та хорошої та поганої їжі, я навчаю своїх клієнтів створювати щасливе, здорове життя таким чином, щоб воно було гнучким, веселим та вільним від заперечень та дисципліни.

Жодна дієта не підходить для всіх. Я допоможу вам знайти їжу та спосіб життя, які найкраще вас підтримають. Я також допоможу вам здійснювати поступові зміни на все життя, які дозволять вам досягти своїх поточних та майбутніх цілей у галузі охорони здоров'я.

Заплануйте безкоштовну первинну консультацію зі мною сьогодні!

Антуанетта Бодо
Ваш тренер з охорони здоров’я
Оздоровчий калейдоскоп

Популярні статті та публікації

калейдоскоп

Подякуючи

На початку року я взяв на себе зобов’язання йти “на рослинній основі” (так, повністю веганське… без тварин чи продуктів тваринного походження) принаймні рік. Я поступово зменшував зі свого раціону будь-які продукти тваринного походження та більшість оброблених продуктів. більше

Принесіть це!

День пам’яті - це ознака того, що літо вже тут ... або прямо за рогом. Ми збираємось на пікніки та барбекю, щоб насолодитися друзями, родиною та свіжим повітрям. Це нагадування пролити кілька шарів і знову дістати шорти та сонцезахисні плаття. Моя енергія зростає разом із бажанням побути на вулиці та їсти більше свіжих овочів та фруктів. більше

Тримайся!

Я завжди мріяв зробити стійку на руках. Коли я почав відвідувати уроки йоги, я думав, що це зовсім поза сферою можливостей. Раніше я займався з прекрасною жінкою на ім’я Джулієта, яка робила стійку на руках такою, що це було так само нормально, як і ходьба на ногах. Раніше я займався поруч із ... більше

“Я пройшов би 500 миль” - слідкуйте за моєю подорожжю по Каміно де Сантьяго

Ви знаєте це відчуття того, що пісня застрягла у вас у голові? Днями я йшов пішки, і пісня, яку співав шотландський гурт The Proclaimers, „Я б пройшов 500 миль” постійно з’являлася в моїй голові. Єдина відмінність полягає в тому, що моя мантра: "Я ПРОЙДУ 500 миль" ... більше

Будьте передплатником калейдоскопу

Абонент Калейдоскопу ви отримуєте останні новини про харчування, запрошення на заходи, чудові пропозиції, які ми знаходимо, пріоритетні запрошення та економію на очищення, спеціальні програми, спеціальні страви та багато іншого.

Відгуки

Перегляньте, що мої клієнти сказали про мене, і ви побачите, що я дуже захоплений своєю роботою. Якщо у вас є на це бажання, я б також хотів вам допомогти.

На початку 2014 року я вирішив провести очищення за допомогою програми та керівництва Антуанетти, і це було одне з найкращих рішень, яке я прийняв. Вона була моїм надзвичайним чемпіоном і не мала рівних у своєму заохоченні та підтримці. Вона завжди була доступною і негайно відповідала на електронні листи з особливим даром уваги до своїх проблем та участі, якщо потрібно, у питаннях та виборах.

Антуанетта дуже обізнана і пропонує керівництву, пропоновані медичні ресурси, дієтичні рекомендації та рецепти протягом усього процесу очищення. Я справді відчув настільки поліпшення свого здоров'я і відчув набагато більше енергії. Неймовірно!

Написавши це, я зрозумів, що мені потрібно ще раз брати участь і намагатимусь включити це очищення принаймні два рази на рік відтепер.
Я не можу рекомендувати Антуанетту досить високо - вона є цінним другом і радником!

“Антуанетта є натхненником на всіх рівнях і майстром“ шеф-кухарем ”. Ми обидва отримали користь від її занять цигун на горі за останній рік. Дуже важливим є те, що Антуанетта допомогла моєму чоловікові повернутися на шлях здоров’я і знову їсти після раку горла, за що ми обоє дуже вдячні. З цього часу ми щотижня залучаємо Антуанетту як нашого особистого кухаря, щоб забезпечити неймовірні страви в нашому домі та щотижневі салати, коли хтось із нас подорожує. Всі її страви та салати мають бездоганно присмачені та справді видатні. Я не можу рекомендувати працювати з Антуанеттою досить високо - вона легко перефокусує вас на важливості здорового способу життя! "

- Робін і Рой Тофт

«Мій досвід тренування з Антуанеттою був настільки ж професійним і корисним, як і тренер з доктором наук. Антуанетта провела мене через сформулювання цілей і надала мені інструменти (щоденний щоденник їжі, фізичні вправи/медитації, сон, казкові рецепти ), що мені потрібно було визначити, яка їжа викликає у мене проблеми та мотивацію до схуднення та набору сили. Вона не засуджувала, коли я відмовився від плану, а скоріше підбадьорювала, що для мене більше мотивує. Якщо ви хочете вести здоровий спосіб життя, настійно рекомендую найняти Антуанетту. Це було набагато простіше, заощадило мені надзвичайно багато часу, і я почувався відповідальним, бо вона дзвонила кожні кілька днів між нашими зустрічами. Це чудова інвестиція! "

Антуанетта - фантастичний тренер. Вона дуже терпляча та інформативна. Я навчився усьому: від приготування хрустких салатів з капусти та кращих харчових звичок до включення рутинних вправ у свій шалений графік. Я не знаю, що б я робив без неї!

Протягом усього очищення Антуанетта давала нам меню, рецепти та пропозиції щодо закусок. У нас було багато їжі та вибору. Вона також закликала нас усвідомлювати їжу з розумом. Крім їжі, Антуанетта нагадала нам про цінність розумової уваги та розслабленості. Вона запропонувала вимикати наші телефони та комп’ютери рано ввечері, щоб уникнути відволікань. Вона не тільки тренувала нас, але й проводила очищення та ділилася випробуваннями та винагородами, які зазнала. Її позитивне ставлення та заохочення були безцінними!

Оскільки я додав щотижневий сеанс цигун з Антуанеттою до свого щотижневого заняття йогою, я значно збільшив рівновагу та гнучкість. Цигун допоміг моїй верхній частині тіла - і це комплімент йоги, яка більше діє на мою нижню частину тіла. У 72 роки я вважаю важливим зосередитися на рівновазі та гнучкості. Я настійно рекомендую Антуанетту Бодо як обізнаного та турботливого інструктора з цигун.

Привіт міс Антуанетта,

Я з'їв кожен твій чудовий сухар, який ти дав нам для нашої подорожі. Вони зникли ... і я серйозно хочу більше. Діти думали, що вони схожі на пташине насіння ... але я з любов’ю назвав їх «Хочу бути сухарями». Кілька з них я з'їв з трохи гуакамоле, але я вирішив, що вони мені найбільше подобаються звичайні ... щоб насолодитися справжньою якістю їх їжі.

Я все ще бігаю 15-20 миль на тиждень і справді відчуваю поліпшення.
Дякую за натхнення ! РЕАЛЬНО!