Йога перед сном

Йога перед сном - йога сонного часу. Ця щадна практика є прекрасним засобом для тих, хто відчуває стрес, занепокоєння або напругу у думках або тілі. Використовуйте цю практику розслаблення, щоб розпакувати, підготуватися до гарного нічного відпочинку або просто використовувати цю послідовність йоги в будь-який час доби, щоб виправити дисбаланс. Одягніть щось зручне. Закладка цього відео. Йога на допомогу! Насолоджуйтесь.

Взаємодія читачів

Коментарі

Я так радий спробувати це сьогодні ввечері, особливо після довгого дня, який я маю!

Дякую, Адрієн! Я щойно прийшов подивитися інше відео йоги перед сном, щоб знайти тут нове! Мені подобається ваша йога перед сном, оскільки вона допомагає мені спати, навіть коли я в стресі! Дуже те, що мені потрібно було зараз:). Ніч ніч

Такий чудовий клас! Я новачок у йозі, 3 місяці відчуваю себе новою людиною! Дякую.

Каже Кетрін Гонсалес

Я вже три місяці займаюся йогою з Адрієною, і, Адрієн, ти дивовижна та надихаюча! Ви не тільки допомагаєте мені схуднути (прекрасно виглядають на свята), але й знижуєте артеріальний тиск та інші рівні, при яких ви не хочете бути високими! Завдяки тобі я почуваюся в мільйон разів краще. Я вдячний кожному відео, яке я зробив з вами, не пошкодувавши жодного, за винятком першого абс. Той боляче! Тепер я можу це зробити з мінімальними зусиллями. Ще раз дякую вам; ти міняєш моє життя на краще! До зустрічі на килимку. Намасте!

Чи можете ви зробити ці відео доступними для завантаження? У мене вдома немає Інтернету чи телефонної служби, і мені дуже подобаються Ваші відео. Я новачок і хотів би в них зайнятися. У мене триває 30-денний випробування йоги, але мені б сподобалися і інші відео, тобто Йога для початківців та йога перед сном. Один перед сном мені дуже добре попрацював

Я підключений до ваших сеансів You tube - йога перед сном абсолютно чудова - більше немає безсоння, дякую, Намасте.

Адрієн, така ідеальна для сну ... Я щойно закінчила відео і відчуваю, ніби плаваю на хмарі! ... аааа . Дякую за солодкий спосіб закінчити наш день і знайти час, щоб затишно, сонно і розслаблено.

краще будь-якого снодійного 🙂

Каже Кетрін Воган

Чудово! Це справді допомагає моєму безсонню і сподіваюся, що зможу звільнитися від снодійних, якщо продовжуватиму так ... я вірю.

Каже Тамара Д'Агата Малецкі

Полюбіть цю рутину перед сном.

У мене є до вас запитання, на яке ви можете відповісти чи не відповісти. Але тут йдеться: Йога для зменшення припливів. Я знаю, що ти занадто молода для тих, але я зрозуміла, що, оскільки я люблю твої вказівки, ти, можливо, хочеш зробити ніжну рутину йоги, щоб зменшити припливи жінок у менопаузі. (Я знаю, що я мав би харчуватися здоровіше, що я теж почав робити.) Дуже дякую.

На жаль, я виявив, що, хоча йога дуже допоможе мені у сні, вона зовсім не допомогла нічному поті чи припливам. П’ять днів тому, після вивчення природних засобів, Vit E 400 iu зменшив міну щонайменше на 80%! Подивіться на це, сподіваємось, вам це буде корисно.

Як це так, що ти завжди знаєш, що нам потрібно?

Адрієн, чи не хотіла б ти робити послідовність йоги-нідри? Напевно, не вийшло б найзахоплююче відео, але мені подобається ваш стиль і я хотів би його випробувати.

Так! У нас є проект навколо цього на новий рік! Але так, я теж можу зробити дещо для YouTube! xooxo

- каже Лі Джонс

Ооооо, це сталося? Послідовність йоги нідра? - спасибі!

Мені дивувалося те саме. Мені б сподобалася йога-нідра з Адрієнною!

Просто хотів сказати: ДЯКУЮ !

Merci beaucoup 🙂
За іншу частину вашого континенту це велике спасибі. Справа не лише в тому, що я займаюся йогою, а в тому, що займаюся йогою разом з вами. Ви даєте мені енергію для цього, навіть коли мені не хочеться робити практику. Дякую.

Біргіт Вільямс каже

Це чудова йога перед сном. Я знаю, що ваше відео справді допомогло мені краще заснути вночі. Дякую

такий приємний спосіб відпочити. Я пишу статтю про шкільне харчування у всьому світі, і деякі дослідження мене так засмутили ... але зараз я думаю, що я можу заснути. Дякую Адрієне

- каже Адрієн Світ

Це було чудово. Але я думав, що це буде, з такою дивовижною назвою 😉 Я просто шукав режим сну, і ти з’явився в Google. Дуже дякую!

- каже Софі Джейн

Привіт з Монреаля, Канада 🙂 Я просто хотів поділитися дещо з усіма вами. Одразу після канікул я пройшов гірший шлях у своєму житті ... Цей досвід не дав мені сил битися, і я хоч назавжди загубився. Коротко кажучи ... Моя найкраща подруга, яка є одинокою мамою, жила занадто далеко, але вона дзвонила якомога частіше. Потім одного дня вона надіслала мені електронне повідомлення з повідомленням: "Повірте мені, ви повинні спробувати це", посилання на це повідомлення було посиланням на табір йоги. Перші 6 чи 7 спроб були дуже важкими, оскільки я не мав енергії і майже не їв і не спав. Я плакала під час та часто після сеансу. Я був змучений і безнадійний ... Але я ніколи не здавався. Я продовжив і через 2 місяці пройшов 30 днів, які для мене були немислимими. Сьогодні, через 8 місяців, я тут. Сильний, здоровий, обізнаний і люблю своє життя. Зараз я займаюся йогою 5 разів на тиждень:))) Я не можу сказати вам, як далеко я зайшов. Мене благословила чудова подруга, турботливий лікар і прекрасний ангел Адрієна. Merci du fond du coeur ❤️

Щиро дякую, Адрієн, ваші уроки йоги дивовижні. Після багаторічного розриву я знову займаюся йогою і люблю її. Я відчуваю, що чогось не вистачає у свій день, якщо я не встигаю займатися йогою! Надзвичайно корисний. Я рекомендую ваш веб-сайт друзям та родичам в Ірландії. З найкращими побажаннями та подяками від Ірландії.

- каже Лінда та Ді

Привіт з Австралії - ми любимо ваші заняття йогою - ваш прекрасний дух сяє через Namaste

Чому деякі з ваших відео YouTube не дозволяють переглядати їх на весь екран? важко працювати з екраном 4 × 5

Привіт, Адрієн, я зробив це вчора ввечері перед сном - я перебуваю в періоді, коли я трохи напружений на роботі, і я помітив, що моя якість сну справді покращилася - тож спасибі!
Я не такий гнучкий, як ти, я хотів би бути вдень, скільки йоги і який вид ти думаєш мені робити, щоб стати трохи гнучкішим?
Слідкуйте за своїми чудовими відео - namaste.

Я дуже люблю ваші відео, потік такий природний. Багато любові!

Ти найкращий!

- каже Ліза Ешдаун

Намасте
Моя дочка, яка любить спати, бо вона багато працює, розповідає доньці
“Мамасте в ліжку”

- каже Мона Девідсон

Це відео стало невід’ємною частиною моєї нічної рутини. Не впевнений, що я навіть міг би спати без цього зараз - і хлопчик, це впевнений, робить для мене фокус! На той момент, коли я закінчу практику, мені майже потрібні зубочистки, щоб повіки стояли відкритими, щоб побачити, як повзти до ліжка!
Дійсно допомагає позбутися всіх цих болів для чистого розслаблення!
Дуже дякую!

- каже Лора Джейн Уоллінгтон

Я хочу подякувати тобі за можливість вивчити йогу. Я розпочав роботу у травні 2020 року і вже почуваюся сильнішим та гнучкішим.
Я дуже рада, що знайшла вас на YouTube.
з великою подякою та вдячністю,
Лора q