«Йога з Адрієною» - це зірка пандемії YouTube

Заспокійливий інструктор - це єдине, що проходить через все це.

Оновлено о 23:45 ET 13 червня 2020 р.

Ця повсякденна пандемічна печаль має унікальну якість, ця карантинна депресія, яка разом з протестами впадає у відчай. Я не маю на увазі тих дорослих, котрі на перших, передпротестних днях, здавалося, незрозуміло процвітали. "Я ніколи не був таким зайнятим!" один друг, комп'ютерний консультант, запаморочливо захопився. "З часовими поясами від Лондона до Токіо до Денвера, я телефоную Zoom після дзвінка Zoom!" Потім були професійні пари, які раптово трудились на своєму подвір’ї, як фермери, вирощуючи салат, набряклий настільки, що вони могли годувати бронтозаврів, і розміщуючи пояснювальні відео-тури у Facebook: «Для нашої дощової води. Побачити? Це називається "шваль". "

Я маю право працювати вдома, мені пощастило більше, ніж більшості. Ось що ми з однолітками постійно бурмочемо: "Нам пощастило". Але слова кришаться в наших ротах, тому що, не будучи космонавтами, які насправді навчались для цього експерименту з людською лабораторією та щурами, наші зусилля тримати речі в перспективі заходять лише досі. У нас немає цілей, немає цілей. Якщо не бити ночами каструлями, ми не можемо допомогти основним працівникам. Нам 60 років, тому наші вуличні акції протесту суперечать здоров’ю населення. А мої двоє підлітків? Карантин у їхнього тата. Один з них вдома з коледжу, а другий спостерігає за тим, як колись магічний старший рік був зруйнований - мюзикл скасовано за кілька днів до відкриття, ні випускний, ні випускний. Одне похмуре заняття середньої школи: "Прибирайте свої шафки". Мій підліток сказав: «До біса мої речі. Спаліть ”.

Тим часом мій колишній непривабливий партнер, Чарлі, відростив мізерну бороду в торговому центрі - Санта-Клауса, коли він цілими днями сидить у ліжку серед постійно розширюваного ящика газет. Новини оповіщають звуковий сигнал, коли він планує хід пандемії та її знищення на мальованій настінній карті в спальні. Це все одно, що здобути ступінь доктора коронавірусу від розладженого реконструктора Громадянської війни. Зараз міста протесту проростають на іншій глобальній карті, коли він сидить по телефону, сперечаючись із кількома поколіннями родин, молодші кажуть, що вони захищають поліцію, а старші кажуть, що вони відмовляються від навчання у коледжі. Все - це емоції, сльози, божевільний будинок.

Для мого розсудливості, ще до цього останнього повороту, мені потрібна була втеча - але куди? Коли я брав участь у варіантах, дівчина рекомендувала спробувати “Йога з Адрієною”. За своєю природою я не йог. З скрипучими стегнами та мавпячим розумом я не маю терпіння. Насправді я щойно видалив ще одну «можливість» для йоги в Інтернеті, яка вимагала 150 доларів у 12 пакетів і включала 8:30 вечора. клас під назвою "Спи як дитина". Я точно не маю проблем з припадом до кінця дня. (Рідкісна граціозна нота нашого теперішнього існування - це можливість носити маску, наповнюючи свій продуктовий кошик незручною кількістю алкоголю.)

Більше історій

Найздоровіший спосіб позбутися пандемії

Чому школи забороняють йогу

Заняття йогою повинні бути коротшими

Вірус показує чорношкірим людям те, що вони знали весь час

Однак, виявилось, що у Йоги з Адрієною дуже низька планка для входу. Це безкоштовно та на YouTube. Серед пропозицій Адрієни - 30-денна серія для початківців під назвою "Дім". Він впав - передбачливо - в січні 2020 року. Чи наш йогін набирав якісь особливі глобальні вібрації?

Йогу з Адрієною смішно легко знайти - почніть вводити йогу в рядок пошуку YouTube і поп! Там наша дівчина. Можливо, це тому, що, як я з часом дізнався, Йогу з Адрієною «відкрили», здавалося б, кожен американець, який не робить чогось важливого під час пандемії, і, можливо, кілька, хто.

Ще до того, як COVID-19 зіпсував наш світ, Адрієна була найкращим каналом йоги YouTube, де було близько 6 мільйонів підписників. За останні два місяці підписалося майже 1 мільйон нових людей; лише 13 квітня було 1,8 мільйона переглядів.

«Дім» починається комфортно з «Дня 0: Ласкаво просимо». Затухайте на домашньому холостяцькому горищі, залитому золотим полуденним світлом ящиків і барелів. Щоб ніжно підняти музику, ми бачимо, як Адрієна - молода, брюнетка зі свіжим обличчям Клініки - дивиться у вікно, потягуючи ранкову каву. Музика закінчується, і ось Адріен у незайманих косах сидить на подушці у футболці та гетрах і гладить свого дрімотного собаку Бенджі. У приємному альті вона пропонує нам вдягтися в зручний одяг і пропонує, що ця серія “призначена для того, щоб ми зібралися разом, такими, якими ми є. Можливо, ми приходимо до цієї програми, бажаючи обрізати і тонізувати тіло - ви це зробите! " Потім м’якше: „Можливо, ви прийдете до цієї програми, щоб зцілити щось, що вас болить. Можливо, ти будеш ”.

Ми робимо три вдихи разом, і ... намасте. Це воно. Шість хвилин пройшло три. Я негайно натискаю “День 1: Розпізнай”. У підсумку я впізнав, намагаючись зробити пів-лотоса і вдивляючись у свої молитовні руки, - це те, що мої стегна настільки пухкі, що я пробив шов у легінсі - цілий подвиг для тканини, яка нібито еластична. Але до «5-го дня: пом’якши», я пробачив себе і просто переодягнувся у більші повітряні (піжамні) штани. "Домашній" виявиться йогою з подвійним еспресо з 8 унціями збитих вершків з беконом, але я поки цього не знаю.

До COVID-19 я вважав свій графік викладання та викладання відносно сидячим, але майже три місяці карантину здули кришку з того, що ціла частина американців XXI століття сприймала як належне: неймовірно високий рівень стимулювання в наше життя. Зараз я знаю, що я просто тремтяча гормональна сумка з м’ясом, яка була склеєна разом із поїздками в Рівнодення двічі на тиждень - і не лише для вправ, а для психологічного та сенсорного піднесення.

Щоб зробити популярні заняття спінком у вівторок та четвер о 8:30, вам потрібно було зарезервувати велосипед у своєму додатку Equinox на 26 годин раніше часу, а не на 24. Відповідно, о 6:32 ранку у понеділок та середу я спостерігав би, як заповнені примарні кола, що представляють велосипеди. Дванадцять, 23, 34 ... Оцінивши останній велосипед, я почувався таким же допінгом, як Ленс Армстронг на Тур де Франс. Вранці я випив кави, вдихнув газету, зробив кросворд (приурочений) та KenKen (також приурочений), перш ніж застрибнути у мою машину та спрямувати мою сталеву увагу на захоплення одного з головних місць для паркування електромобілів на "студія". (Електричні автомобілі, так! Ми перемагаємо на парковці!) На призначених нам сідлах ми, маніакально-депресивні блешні середнього віку (велосипедні штани з лайкри кольору отруйних змій, титанові пляшки з водою) штовхали лікті, коли кричали до Duran Duran: Її звуть Ріо, і вона танцює на піску!

Очевидно, що такі ендорфіни не вивільняються внаслідок соціально віддаленої прогулянки по кварталу. Або тим обережним щотижневим відвідуванням продуктового магазину, навіть якщо вам вдасться погризти рулон паперових рушників.

Тож зараз, у ці дивні, тісні, частково безпечні, частково не закінчені часи, існує енергія в клітці, яка може перетворитися на напади приглушеної - або не такої приглушеної - паніки. Одного ранку частота спокою мого забиваючого серця, як правило, близько 74 ударів на хвилину, реєструвала 115, і це було на чаї з лавандою та ромашкою. Саме тому я пристрастився до Адрієни Мішлер. Сама вона є свого роду наркотиком. Коли я бачу її, я відчуваю фактичні хвилі серотоніну.

Я визнаю, що в цьому йогіні є речі, які, можливо, мені здалися прикрими до пандемії. Вона молода (35), худа і, так, техаська. Єдина дитина і дитина театру, вона така ж весела, як і радник літнього табору. У собаки, що опускається вниз, коли наші футболки падають вперед на підборіддя, Адріен називає це, без іронії, «печерою любові».

Але кому все одно, коли я так потребую тендерних служб? Адрієна є там, коли вона мені потрібна, як дружнє кишенькове божество. Мені залишається лише відкрити ноутбук: "Привіт, друже", - муркоче Адріен. "Привіт, мої кохані". А потім, на відміну від видачі обтяжливих команд на кшталт "Воїн!" "Або" Поза дерева - зараз ", вона вимовляє чотири магічні слова:" Почнімо сідати ", або, ще краще," Почнімо лежати ". (Навіть вранці, коли я ледве можу встати з ліжка, вхід у світ Адрієни - це все одно, що зайти в теплу ванну, ніби вона каже: «Почнемо з ніжного крику», або «Давайте отримаємо маленький, але не надто маленький; вибирай те, що вважаєш правильним - чашу Хааген-Даза ".)

Справа не в тому, що йога завжди легка. Так, у «День 8: Вдячність» ми лежали на підлозі і обіймали подушку, і мені соромно сказати, що я трохи поплакав. (Моя дівчина повідомила з нестримним ентузіазмом: "Я робила День 8 тричі!") Але цьому попередні два дні раніше "День 6: Запалюй", коли ми насправді зробили кілька привітань із сонцем, дощок, поз на човнах. Це потік «Додому», ляпас та винагорода, ляпас та нагорода.

Частиною привабливості є голос Адрієни, який звучить трохи нижче, ніж можна було б очікувати. Якби це була свічка для ароматерапії, це був би евкаліпт з іланг-ілангу з легкою вугільною рашпилем, як ексфоліант. Можливо, Адрієна - це Елізабет Холмс, але хто я такий, щоб судити?

А ще є віртуальне дзеркальне відображення. Замість того, щоб бачити своє власне кускове Я, що відбивається на вас, ви бачите лише Адріену, милу Адрієну. І якщо вам сьогодні не хочеться робити низький випадок, просто сідайте, насолоджуйтесь кавою та спостерігайте, як Адрієна робить це за вас. Пізніше, можливо, ти приєднаєшся до неї до пухової собаки. Або просто залиште це Бенджі, собаці настільки кататонічній, що мені цікаво, чи не приймає він ліки. Але знову ж таки, як би там не було. Він наша тварина, яка підтримує емоції, і мене заспокоюють.

Йога з Адрієною історія походження досить скромна. У 2009 році Мішлер, починаючий актор, подружився з режисером Крісом Шарпом на зйомках його низькобюджетного фільму жахів "Немовлята-павуки" (ніколи не випускався). Шарп переконав Мішлера, який відмовився брати інтерв'ю для цієї історії, взяти участь у серіях йоги на YouTube. Він працював щотижня майже два роки, перш ніж набирати сили.

Як пояснити йогу з подальшим успіхом Адрієни? З одного боку, Шарп і Мішлер стали майстрами алгоритмів пошукових слів YouTube - заголовком є "Йога для схуднення". Хитро, оскільки йога зазвичай не стимулює втрату ваги. Але це тема для іншого дня. Як щодо того, щоб ми всі зараз просто впали в позу корів?

У виступі «Південь на південний захід» під назвою «Давати рости та отримувати» два підприємці йоги пояснювали розмір своїх підписок тому, що 90 відсотків контенту є безкоштовним - лише невелика частина підписок отримує плату. Але оманливо прості на вигляд відео - це магія. "Адрієн ретельно професійно підготовлена як актор", - сказав мені Шарп по телефону. “Отже, ми зробили кілька відео, і вони були більше акторськими та перформансними. Мені довелося втратити багато дзвонів і свистів, які, на мою думку, були б крутими. Це було питання забрати багато речей, щоб створити цей дуже маленький, інтимний досвід.

«Я вважаю Містера Роджерса одним із духовних керівників того, що ми робимо, від виробництва до всього іншого. Оскільки мікрофон насправді приклеєний до її грудей, іноді під час тих тихих моментів він фактично підсилює її серцебиття ". Ага! Я розумію, що Адріен справді схожа на пана Роджерса. З заспокійливим голосом, затишною вітальнею, комфортними кріслами, вона існує в маленькій, світиться сніговій кулі, поза часом, де завжди все гаразд.

Отже, це вершина онлайн-оздоровлення на наш момент - виробництво не від Опри, Діпака Чопра чи якоїсь супермоделі, що рекламує пілатес, а від пари симпатичних дітей з Остіна, які скерували улюбленого сусіда Америки з рейтингом G. Тепер, коли ми відірвані від нашого фізичного світу, яким би хаотичним він не був, добровільне уповільнення власних серцевих скорочень - це рятівний круг.

"Вдихнути лото кохання?" - співає Адрієна. Потім: "Видихніть багато любові".

Зазвичай я вважав би все це абсурдом. Але щодня занурюючись у історії про особисті та глобальні втрати, ніщо вже не виглядає однаково. Я спав на спині в Савасані - трупна поза - з подушкою на грудях, думаючи: "Вдихнути лото любов?" (Вибачте себе, що я так багато не зміг допомогти.) "Видихніть любов!" (Надішліть надію, що всі, хто страждає, знайдуть щасливіші часи.)

Дрібниці часто заступаються за великі, і ми з моїм обшарпаним, бородатим партнером продовжуємо кругово сперечатися про їжу. Його пандемією є братвурст з квашеною капустою і креветками гумбо, яких я вже не можу терпіти. Моя кулінарна милиця кидає курячі стегна в горщик із «травами» з мого «саду», сівалки яких я регулярно перебігаю зі своєю машиною. Одного разу, я розраховував на обід трохи курки, але виявив, що він все це перетворив на шалену енчиладу. Я (плаксивий): "Чому?" Чарлі: "Я ненавиджу марнувати їжу!" Я: "Тож користуйся химерним братвурстом п’ять днів тому!"

Але потім, думаючи про Адріен, яка лагідно пропонує нам пропустити навіть позу дитини, якщо ми цього не відчуваємо, я почув себе, як казав: «Боже, зараз у нас така депресія. Нам зовсім не потрібно бити жодної позначки. Давайте просто обіймемося ". Корнілі, ми це зробили.

Найпопулярніше

1 Таємничий зв’язок між COVID-19 та сном

Коронавірус може спричинити безсоння та довгострокові зміни в нашій нервовій системі. Але сон також може стати ключем до припинення пандемії.

2 Трамп втрачає розум

Президент обговорює в Овальному кабінеті воєнний стан, оскільки його влада над реальністю хитається.

3 Вірус показує чорношкірим людям те, що вони знали весь час

COVID-19 не здійснює дискримінації за расовою ознакою, проте він все ще оголив жорстокість расизму в Сполучених Штатах.

4 Дуайт Шруте був попередженням

Коли The Office спочатку вийшов в ефір, його дурень-резидент зробив легку комедію. П’ятнадцять років потому важко спостерігати за Дуайтом, не бачачи трагедії.

5 уможливлених осіб Трампа зустрінуть свої шекспірівські закінчення

Бард мав багате відчуття повзучих і злочинців, підлабузників і слизняків, диваків і крилатих горіхів, які висять навколо влади.

6 Каліфорнія втратила контроль

Голден Стейт був у кращому стані, ніж більшість країн. Зараз спалах там переходить від поганого до гіршого.

7 У мого цілого домогосподарства є COVID-19

“Думка просто вдихнути та видихнути повітря, не кашляючи та возз’єднавшись із дітьми. є достатньою метою. Щоб — буквально — жити і нехай жити буде достатньо ”.

8 Юпітер і Сатурн зараз просто красуються

Цей рік закінчується рідкісним космічним поєднанням.

9 Взаємодія з твердими прихильниками Трампа не є результативною

Лоялістів, які все ще тримаються теорій змови, слід позбавити уваги, яку вони шукають.

10 Політичний некролог для Дональда Трампа

Наслідки його правління затягнуться. Але демократія вижила.