Яскрава сторона марнославства

Що поганого у використанні марнославства для мотивації здорової поведінки?

Опубліковано 07 серпня 2013 р

У статті, опублікованій у 2013 році в The Washington Post, письменник Лайонел Шрайвер стверджує, що те, що насправді спонукає більшість людей худнути або кинути палити, незважаючи на те, що вони можуть сказати, не є здоров'я але марнославство—радість добре виглядати.

На що я запитую: чи є в цьому щось погане?

Правда, існують благородні мотиватори зміни нездорової звички, ніж марнославство. У своїй книзі Changepower: 37 секретів успіху у зміні звички я вказую на те, що існує три типи мотиваторів. По-перше, є “Вісім чудових мотиваторів.Ці мотиватори - високі ідеї, які є досить потужними, щоб надихнути на зміни. Такі ідеї, як “бути зразком для наслідування для моєї дитини”, “любов” та “життєва сила” можуть міцно увійти у ваш вищий мозок, мотивувати вас та керувати вашою поведінкою. (Вісім Великих Мотиваторів - це: вищі цінності (наприклад, здоров’я), вищі цілі, любовні та любовні стосунки, щастя, самоповага, становлення позитивного зразка для наслідування, передбачення кращого майбутнього та духовність).

У своєму есе Шрайвер стверджує, що такі ідеї, як "здоров'я", є занадто абстрактними, щоб їх мотивувати. Це може бути правдою для деяких. Але результати багатьох досліджень свідчать про те, що справедливо мислення Вашого мотиватора може сприяти рішучості та волі. В інших експериментах люди, які коротко писали про свої основні цінності, підвищували свій самоконтроль у різних ситуаціях. Наявність вищого мотиватора - наприклад, “любов до сім’ї” чи “здоров’я” - це не просто вправа в ідеалізмі. Це працює!

Другою мотивацією здорових змін є уникнення болю. Біль може підштовхнути вашу уяву до виявлення пекла, яке вас чекає, якщо ви не змінитесь. Я кинув палити, коли хтось дорогий мені помер від раку легенів. Я міг уявити, що мене спіткає та сама доля, і я змінився.

Суєта потрапляє до третього класу мотиваторів, що я називаю «Не дуже благородні, але все ще ефективні» мотиватори. Але якщо марнославство допомагає зробити корисні особисті зміни, що в цьому поганого? Правда, марнославство має і зловісну, і неглибоку сторону. Коли це призводить до нездорової одержимості зовнішнім виглядом або до розладів харчування, це, безумовно, проблема. Але якщо ви переконаєтесь, що ваша суєта відповідає цілям здоров’я, ви менше ризикуєте перейти на Темну сторону.

Коли марнославство пов’язане з одним із восьми великих мотиваторів, це може бути особливо корисним:

Сприяють фізичні вправи та здорове харчування здоров'я а також гарний зовнішній вигляд. Існує причина, чому аптеки часто поєднують свої розділи „Здоров’я та краса”.
"Бонус краси" може допомогти вам досягти свого цілі на роботі, а також у особистому житті. Хоч як це неприємно, люди часто судять про нас за зовнішнім виглядом, і це реальність.
З гарним виглядом можна пов’язати самоповага. Хоча дивитись у дзеркало годинами поспіль може бути саморуйнівним (див. Статтю з фотографією вище), так що може бути і повним ігноруванням своєї зовнішності.

Хоча деякі люди можуть схилити ніс мотиваторами марнославства, я погоджуюся з Вінстоном Черчіллем, коли він назвав марнославство "тим пороком, який сприяє стільки чеснот".

Якщо вам сподобався цей щоденник, вам може сподобатися і цей про дивовижні переваги сонцезахисного крему та здоров’я, або цей про „Преміум краси”.