Повільна плита Яловичина та брокколі

Цей допис може містити афілійовані посилання. Коли ви робите покупку за допомогою наших посилань, ми отримуємо невелику комісію безкоштовно. Будь ласка, перегляньте наш Політика конфіденційності для більш детальної інформації.

Повільна плита Яловичина та брокколі це легкий улюблений китайський винос, приготований у каструлі, ідеально підходить для зайнятих буднів. Яловичина смачна в роті, смачна в насиченому і пікантному соусі. Миттєві вказівки з банку включені.

Закріпіть на пізніше і підпишіться на мене у Pinterest, щоб отримати більше ідей для вечері

Яловичина та брокколі - одне з найулюбленіших усім часом страв китайської кухні на винос, щоб зробити це додому. Це насправді одна з найперших страв, яку мої батьки навчили мене робити, і досі регулярно з’являється тут.

Як би ми не любили цю засмажку з яловичини та брокколі та рецепт яловичини та брокколі швидкого приготування, зробити яловичину та брокколі повільної кулінарії ще простіше.

Ця повільна плита з яловичини та брокколі - це простий рецепт, який можна налаштувати і забути. Рецепт займає кілька хвилин. До того ж для вас це набагато краще, ніж якщо ви замовляли в місцевому ресторані.

Тут немає абсолютно ні соте, ні смаження, ні перемішування, ні жодної бризки олії. Все просто йде в повільну плиту.

І я також включив замінники того, як зробити цей рецепт яловичини та брокколі повільної кулінарії палео, з низьким вмістом вуглеводів та кето, на випадок, якщо вам потрібні ще більше здорових свопів.

Я навіть включив інструкції, як це зробити, у миттєвій каструлі під тиском, або ви можете знайти повну публікацію рецепту миттєвої посудини ТУТ.

ЯК ЗРОБИТИ ПОВІЛЬНУ ПІТВАРКУ ЯЛИЧНЯ І БРОКОЛІ

Для цього рецепту повільної кулінарії я рекомендую використовувати яловиче засмажене м’ясо без кісток, яке дуже тонко нарізають на зерно. Я виявляю, що м’ясо з’являється в морозильній камері близько 20 хвилин, перш ніж нарізати, це допомагає, коли ви намагаєтесь нарізати дуже тонкі шматочки. Зажарка з чака приготується в каструлі приємно і ніжно, але якщо ви не можете знайти смажене зажарку, фланговий стейк також повинен працювати вкрай.

ЧИ МОЖУ ЗАМІНИТИ ІНГРЕДІЄНТИ, ЯК Я МАЮ АЛЕРГІЇ?

Замість соєвого соусу з низьким вмістом натрію використовуйте тамарі або кокосові амінокислоти, що не містять глютену, для палео або кето
Устричний соус надає цій страві той насичений смак умами, який ви зазвичай зустрічаєте в ресторані, але не соромтеся залишати це за потреби. Ви можете знайти устричний соус у міжнародному або азіатському розділі в більшості продуктових магазинів (Walmart і Target несуть його, а також ви можете придбати устричний соус на Амазонці). Якщо у вас алергія на устричний соус, у них також є цей вегетаріанський устричний соус, який також працює
Щоб зберегти цей рецепт:
- Палео, використовуйте кокосовий цукор, а замість нього використовуйте крохмаль марантовий, щоб загустити соус
- кетогенні - дружні - використовуйте кілька крапель стевії

ЩО Я МОЖУ ПОСЛУГУВАТИ З ПОВІЛЬНИМ ПОВОРОКОМ ЯЛОВИНИ І БРОКОЛІ?

Подавати зі спіралізованими овочами, зодлями, рисом цвітної капусти або будь-якою з ваших улюблених сторін.