Які умови здоров’я пов’язані з ожирінням?

У цій статті

Хвороба серця
Гіпертонія
Інсульт
Цукровий діабет 2 типу
Метаболічний синдром
Рак
Артроз
Апное сну
Камені в жовчному міхурі
Репродуктивні питання

Ми всі знаємо, що наша вага відіграє велику роль у нашому здоров’ї. Звичайно, інші речі - наприклад, наскільки ви активні, розмір талії та умови у вашій родині - також мають велике значення.

Тим не менше, певні умови тісно пов’язані з ожирінням або навіть спричинені ним. Це слово використовують лікарі, якщо ваш ІМТ або індекс маси тіла становить 30 і більше.

Якщо це ви, пам’ятайте, що ви можете почати все обертати, якщо втратите хоч трохи ваги. Де ви сьогодні - це лише початок. Навіть якщо ви раніше намагалися схуднути, або схудли і повернули його назад, ваше майбутнє здоров’я у ваших руках. Завдяки роботі та підтримці ви можете зменшити свої шанси отримати такі захворювання, пов’язані з вагою.

Хвороба серця

У ваших артеріях може накопичуватися липка речовина, яка називається наліт, тобто судини, що несуть кров від серця. Занадто багато зубного нальоту може звузитись і, зрештою, перекрити ваші артерії. Це може призвести до інфаркту або серцевої недостатності.

Але є багато речей, які ви можете зробити, щоб цього не допустити.

Починається з простого дослідження крові для перевірки рівня холестерину. Якщо у вас занадто багато «поганого» холестерину або ЛПНЩ, ви можете змінити свій раціон. Ви можете їсти менше насичених жирів (містяться у тваринній їжі), а також більше клітковини (з рослинної їжі), наприклад. Активізація також допоможе. Якщо цього недостатньо, можливо, вам доведеться приймати ліки, щоб допомогти змінити ситуацію.

Гіпертонія

Коли ваше серце б’ється, воно прокачує кров через стінки артерій. Це створює силу або тиск. Якщо цей тиск занадто високий і не контролюється занадто довго, це може пошкодити інші органи, такі як нирки або мозок.

Високий кров'яний тиск вірогідніший, якщо у вас надмірна вага або ожиріння. Але це також може змінитися на краще, коли ви починаєте знімати вагу.

Інсульт

Пам’ятаєте наліт, який утворився на ваших артеріях? Він може розірватися і діяти як тромб або емболія. Поки він рухається по крові, це може спричинити інші проблеми. Якщо воно потрапляє в артерію вашого серця, це серцевий напад. Якщо він наблизиться до вашого мозку, це може перекрити потік кисню. Вже через кілька хвилин без кисню клітини мозку починають відмирати, викликаючи інсульт.

Ті самі речі, які допомагають знизити ваші шанси на серцеві хвороби, також спричиняють інсульт менш імовірним.

Продовження

Цукровий діабет 2 типу

Люди старше 40 років, які страждають від надмірної ваги, найбільш схильні до ризику захворювання. Але молоді люди - навіть діти та підлітки - теж отримують це, і зайві кілограми роблять це більш імовірним.

Якщо у вас діабет 2 типу, рівень цукру в організмі в організмі занадто високий. Він не справляється з інсуліном, як слід.

З часом ваше тіло починає протистояти інсуліну або не може заробляти його достатньо для контролю рівня цукру в крові. Якщо рівень цукру в крові залишається занадто високим занадто довго, ви можете отримати інші речі, такі як сліпота, інфекції та хронічна ниркова недостатність.

Ви хочете проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб дізнатись, чи нормальний рівень цукру в крові. Якщо ви виявите, що у вас переддіабет або діабет, вам потрібно буде негайно розпочати лікування. Можливо, вам доведеться приймати ліки, але якщо ви зможете схуднути достатньо за допомогою дієти та фізичних вправ, можливо, ви зможете скоротити ці препарати або навіть припинити ці ліки.

Метаболічний синдром

Це поєднання захворювань, які піддають ризику інші проблеми, такі як хвороби серця, діабет або інсульт. Наприклад, у вас може бути надмірна вага, особливо навколо талії, і у вас високий кров'яний тиск, високий рівень цукру в крові, а також проблеми з холестерином.

Перевірка може сказати вам, чи не ризикуєте ви. Ви можете зробити одну просту річ - скористатися рулеткою для перевірки талії. Якщо це більше 35 дюймів для жінок або більше 40 дюймів для чоловіків, ви, швидше за все, матимете проблеми зі здоров’ям, пов’язані з вагою.

Рак

Існує зв'язок між ожирінням та деякими видами раку, такими як рак молочної залози, колоректальний рак, рак нирок, підшлункової залози та щитовидної залози. Вчені не впевнені, чи надмірна вага насправді викликає рак. Але вони знають, що жир живить ріст існуючих ракових клітин.

Звичайно, люди, які не страждають від надмірної ваги, теж можуть захворіти на рак. Тому, як і будь-хто інший, для вас важливо стежити за будь-якими тестами на рак, які рекомендує ваш лікар.

Продовження

Артроз

Ви розвиваєте цей тип артриту після того, як тканина, яка амортизує ваші кістки, звана хрящем, зношується з віком. Артроз болісний і найчастіше вражає хребет, коліна, кисті та стегна.

Якщо у вас надмірна вага, зайві кілограми більше тиснуть на ваші суглоби, що несуть вагу. Жир також утворює білки, які можуть викликати запалення.

Починаючи худнути, ви будете почуватись і рухатись краще, а суглоби матимуть менше стресу.

Апное сну

Коли у вас такий розлад сну, м’язи задньої частини горла не можуть тримати горло відкритим, поки ви спите. Це змушує зупиняти дихання на секунди за раз.

Коли у вас надмірна вага, зайвий жир на шиї може звузити дихальні шляхи, а також вплинути на ваше дихання.

Можливо, ви не знаєте, що це відбувається. Якщо ви сильно відчуваєте втому і не відчуваєте себе більш відпочившим після того, як спробуєте такі прості речі, як лягати спати раніше, повідомте свого лікаря. Вони можуть направити вас до фахівця, щоб з’ясувати, чи є у вас апное уві сні. Якщо ви це зробите, існують методи лікування. І знову це може стати кращим, коли ви худнете.

Камені в жовчному міхурі

Жовчний міхур виробляє жовч, рідину, яка допомагає розщеплювати їжу, яку ви їсте. Іноді, якщо в жовчі занадто багато холестерину, він може затвердіти і сформувати хворобливі «камені».

Лікарі не впевнені, чому, але вони знають, що якщо у вас надмірна вага або ожиріння, ви частіше отримуєте камені в жовчному міхурі. Вони можуть стати справою вашого минулого, коли ви працюєте над новим розміром.

Репродуктивні питання

Жінки з надмірною вагою можуть мати нерегулярні місячні або пропускати овуляцію. Чоловіки можуть отримати ЕД, еректильну дисфункцію або якість сперми може бути не такою хорошою, як може бути.

Якщо ви жінка, яка намагалася завагітніти, але цього не відбувається, непогано звернутися до лікаря. Причин може бути багато, але якщо це ваша вага, це те, що ви можете почати змінювати.

Чоловіки з ЕД можуть виявити, що в міру оздоровлення в цілому ці проблеми зникають. Як і в багатьох інших умовах цього списку, можливі зміни.

Джерела

Національний інститут серця, легенів та крові: “Які ризики для здоров’я мають надмірна вага та ожиріння?”

Клініка Майо: «Високий кров’яний тиск (гіпертонія)», «Артроз», «Камені в жовчному міхурі».

Американська асоціація серця: “Ішемічна хвороба серця - Ішемічна хвороба серця”.

Національний інститут серця, легенів та крові: "Що таке інсульт?"

Клівлендська клініка: «Діабет 2 типу».

Національний інститут раку: “Розкриття механізмів, що пов’язують ожиріння та ризик раку”.

Національний фонд сну: «Апное сну».

Американське товариство репродуктивної медицини: “Ожиріння та розмноження: думка Комітету”.