Які у світі десятки улюблених дієт?

Для здоров'я, способу життя чи схуднення - на вибір сотні дієт, але найпопулярніших у світі?

дієт

Команда Supplement Place проаналізувала тенденції дієти та дані по всьому світу, щоб виявити дієти, які зафіксували найбільший ріст популярності, які втратили нашу любов і улюблений вибір дієти в усіх країнах.

Дослідження також виявляє, що світ для схуднення - це найпопулярніша дієта у Великобританії з 586 000 пошукових запитів на місяць!

10 найкращих у світі дієт;

ДієтаГлобальні пошуки
Кето-дієта2 100 000
Вагові спостерігачі1 600 000
Переривчасте голодування1 100 000
Світ для схуднення629 000
Дієта Дюкана535 000
Веганство511 000
Середземноморська дієта440 000
Палео дієта301 000
Пескатаризм294 000
Вегетаріанство279 000

5 найкращих дієт, що набирають популярності (за останні 5 років)

ДієтаП’ятирічна зміна інтересу до пошуку
Дубровська дієта2646%
Дієта MIND2393%
Кетогенна дієта1302%
Цілий30501%
Дієта на рослинній основі467%

Дослідження також виявляє дієти, що падають у популярності, причому “The Eat-Clean Diet” на першому місці зі зниженням на -92% збільшення пошуку.

Він також виявляє улюблену дієту в кожній країні, а кето-дієта є найкращим вибором у 105 із 149 країн.

Повний звіт можна побачити тут.

Додаток Place також об’єднався з тренером з питань харчування Джессікою Шенд, щоб надати експертну пораду щодо небезпеки дієт та примхливих дієт: “Найкраща порада для людей, які хочуть схуднути, - не починати обмежувальну дієту або втягуватися в модні примхи. Вас обстрілюють Інтернетом, і їх часом неможливо уникнути!

Натомість моя порада полягала б у визначенні чітких і реалістичних намірів щодо того, чого саме ви хочете досягти в довгостроковій перспективі і що зможете насолоджуватися (ніхто не хоче чогось, чого вони бояться робити, це не можна жити!).

І пам’ятайте, це те, як ви вирішите підживити своє тіло, як ви вирішите підживити своє тіло продуктами, необхідними для процвітання, і зробити ваше благополуччя вашим пріоритетом - вони йдуть рука об руку.

Звертайтеся за допомогою та порадою до кваліфікованих експертів з питань харчування та оздоровлення та не звертайтесь до тих, хто впливає на соціальні мережі, коли справа стосується вашого здоров’я.

Гарне, добре збалансоване та повноцінне харчування, правильний сон та регулярні фізичні вправи працюють разом, щоб досягти довготривалих результатів.

Це не тільки допоможе вам досягти своїх цілей, але найголовніше допоможе вам почувати себе якнайкраще та допоможе вам процвітати!

Модні дієти, які обіцяють швидке виправлення ваги, не є відповіддю, вони ніколи не були! "