Знайдіть у своєму районі акредитованого дієтолога

Якщо ви плануєте провести детоксикацію тіла, це може призвести до того, що ви відчуваєте зниження, оскільки ваше тіло виводить токсини. Це відчуття, яке ви відчуваєте, цілком нормальне, і це не є ознакою того, що ви хворієте. Переживання цих симптомів - хороший знак. Це означає, що програма працює і орган працює над встановленням нового рівня добробуту.

Важливо, щоб під час детоксикації ви отримали пораду від натуропата про те, як цілісно керувати програмою. Vively Healthcare допомагає людям із стійкими станами здоров'я виявити першопричину їхнього стану та розробити індивідуальний цілісний план охорони здоров’я для лікування основної причини. Зараз вони пропонують безкоштовний початковий план лікування без зобов’язань, розроблений для вас натуропатом в Інтернеті.

Дієтологи, дієтологи та лікарі рекомендують, коли планується провести детоксикацію, вона повинна поєднуватися із планом здорового харчування. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатись, що можна очікувати під час детоксикації, а також стратегії, які ви можете використовувати для боротьби з симптомами.

Що таке Детокс?

Давайте спочатку зрозуміємо, що таке детокс. Основною метою детоксикаційної дієти є очищення продуктів, як правило, нездорових, зі свого раціону та зосередження уваги на обмеженому споживанні “поживних речовин високої цінності. Часто ці детоксикації спрямовані на те, щоб виключити з повсякденного життя певні елементи, які включають кофеїн, нікотин та рафінований цукор. Усуваючи ці токсини, які накопичились із нашого способу життя та дієти, це допоможе вам почуватись здоровішими та енергійнішими. Інші люди також проводять детоксикацію, щоб схуднути за певного режиму часто рідин, який включає соки, супи та чаї.

Поширені симптоми детоксикації

Коли ваше тіло проходить процес виведення токсинів і очищення, виникає ряд симптомів, що виникають під час детоксикації. Деякі з цих симптомів, які зазвичай спостерігаються, включають:

головний біль
млявість
тимчасові болі в м’язах
слиз або інші виділення
покритий пастозний язик
грипоподібні симптоми
дратівливість
труднощі зі сном
слабкість
тяга
нудота
запор
діарея
газ

Поки ви в процесі детоксикації, це може змусити вас відчувати старі симптоми, які були у вас раніше. Бувають випадки, коли ви можете подумати про те, щоб захворіти, але важливо продовжувати детоксикацію і не приймати ніяких ліків, щоб допомогти з симптомами. Метою детоксикації є вимивання хімічних речовин з організму, а не введення більше!

Справа з симптомами детоксикації

Коли організм намагається швидше викинути токсини, ви можете пережити кризу загоєння.

Ваша криза зцілення може бути більш серйозною, якщо ваша система є більш токсичною. Кризи зцілення в процесі детоксикації характеризуються тимчасовим посиленням симптомів. Симптоми цієї імунної відповіді, як правило, включають лихоманку, озноб і почервоніння. Певний час ви можете почуватися гірше і дійти висновку, що детоксикаційна дієта не працює. Однак симптоми є ознаками того, що програма детоксикації ефективна, а організм очищається і відновлює себе від усіх токсинів. Ця реакція є лише тимчасовою і зазвичай триває від одного до трьох днів.

Щоб впоратися з симптомами зцілювального кризу, важливо пити багато рідини, особливо прісної води. Інші рідини, які ви можете пити, - це соки та трав’яні чаї. Вживання рідини допоможе вам вивести токсини з організму. Найкраще пити чисту воду, а не водопровідну. Ідеально пити джерельну воду в пляшках. Щодня слід випивати не менше шести-восьми склянок води. Якщо ви відчуваєте втому або млявість, це спосіб сказати вашому організму відпочити.

Дуже корисно приймати гарячий душ. Нехай вода буде такою гарячою, як витримує ваше тіло, і добре скрабуйте шкіру. Гарячий душ може допомогти у виведенні токсинів через шкіру. Також не їжте занадто багато під час кризи. Слід їсти лише легкі страви та їжу, яка легко засвоюється. Слід також збільшити кількість споживання клітковини, і коли вам це рекомендується, приймайте добавки, які сприяють очищенню нирок і товстої кишки. Медитація дуже корисна для подолання емоцій та перепадів настрою, які можуть виникнути під час кризи зцілення.

Альтернатива детоксикації

Багато дієтологів насправді виступають за те, щоб ви уникали регульованих дієт для детоксикації, але натомість зосереджуєтесь на добре збалансованому харчуванні з цільнозерновими продуктами, фруктами та овочами. Крім того, не забувайте включати у свій спосіб життя регулярні фізичні вправи, які допоможуть вам почуватись краще та бадьорішим.

Слід також уникати наступного зі свого раціону та способу життя. Куріння, занадто велика кількість алкоголю, кава та дієта складаються з високожирних, солодких напоїв та рафінованої їжі - гарантовано змусять вас почуватись низькими.

Чи маєте ви природний оздоровчий бізнес?
Зареєструйтеся зараз та рекламуйте на веб-сайті №1 про природне здоров’я в Австралії.
Або відвідайте наш Оздоровчий центр щоб допомогти вам бути в курсі питань галузі.