Продукти, що містять найбільше калорій

Змінено: 25 листопада 2020 року Тоні Стівенсом

Якщо ви хочете схуднути, тоді не потрібно, щоб ракетолог вказував, що слід уникати висококалорійної їжі. Цукор та жир - це два найгірших порушника, якщо мова йде про продукти, що містять найбільше калорій.

Зміст

Які продукти містять найбільше калорій

Коли ви намагаєтеся контролювати свою вагу, деякі продукти представляють більше проблем, ніж інші. Найгірші варіанти, як правило, містять найбільше цукру або жиру.

Їжа, яка на перший погляд може здатися здоровою, може спричинити інші проблеми, якщо ви потураєте собі більше. Наприклад, чи знали ви, що чашка, наповнена вишнями, містить понад 100 калорій - і упакована повною мірою цукру!

Якщо ви хочете схуднути з проблемних зон; обличчя, шлунок та руки, то, можливо, час свідомо виключати висококалорійну їжу.

Введіть у свій раціон продукти, які можуть допомогти наповнити вас, пригнічуючи апетит - овочі та фрукти - це очевидний та розумний вибір.

На жаль, виявити це не завжди легко найкалорійніша їжа. Бажано стежити за тим, що ви їсте, коли дорослішаєте, оскільки збільшення ваги середнього віку важко втратити.

Наприклад, якщо ви замовите гамбургер і картоплю фрі, ви, мабуть, зробите це, знаючи, що збираєтеся з’їсти одну з їж, яка містить найбільше калорій.

Однак якщо ви споживаєте великий мішок змішаних горіхів і сухофруктів, ви можете подумати, що вибираєте здоровий варіант.

Ви справді є, але ваша здорова закуска також буде наповнена калоріями, які можуть призвести до надмірної ваги.

Хоча горіхи та сухофрукти дуже поживні, вони є висококалорійною закускою, яку ви повинні вживати лише в обмежених кількостях.

Харчуватися здорово та уникати калорійних продуктів також компенсується нашою залежністю від дієтичних добавок.

Хоча використання натуральних дієтичних добавок, таких як таблетки PhenQ та капсули Leanbean, є розумною частиною вашої стратегії схуднення - вони не знадобляться, якщо ми виберемо низькокалорійні продукти!

Рекомендована література: Термічний ефект їжі - 5 продуктів, які допомагають вашому метаболізму спалювати зайвий жир і калорії

Які продукти харчування є найбільш калорійними?

Фастфуд
Оброблене м’ясо
Жирні шматочки м’яса
Цукерки
Десерти
Хлібні вироби
Сода та інші солодкі напої
Алкоголь
Найбільше соусів і майонезу

Ось список, який наводить приклади кількох найгірших правопорушників.

Дивлячись на рейтинг калорій, будь ласка, майте на увазі, що середньому чоловікові потрібно лише 2500 калорій на день, тоді як середній жінці потрібно лише 2000 калорій на день.

10 продуктів, що містять найбільше калорій

1. Шоколадне печиво із цукерками (фаст-фуд/десерт)

Якщо ви хочете надзвичайно калорійний десерт, Applebee's - саме те місце.

Популярна американська мережа ресторанів Chocolate Chip Cookie Sundae містить приголомшливе враження 1660 калорій на порцію.

Це тепле шоколадне печиво, яке наповнюється ванільним морозивом та покривається гарячою випічкою.

Зверху також є крихти печива Oreo та збиті вершки. Не можна заперечувати, що це солодке частування, яке виглядає дуже привабливо, коли воно сидить на тарілці.

Пам'ятайте давню приказку: "Хвилинка на губах, все життя на стегнах". Це має бути ваша мантра кожного разу, коли ви стикаєтесь із надзвичайною спокусою, як ця.

2. Ковбаса Кільбаса (м'ясо перероблене)

Кельбаса - популярний вид польської ковбаси. Це основна страва польської кухні, але вона все ще заслуговує місця вгорі цього списку найгірших висококалорійних продуктів.

Ковбаси Кільбеса близькі до 30 відсотків жиру. Кожна порція 100 грамів забезпечує 333 калорії - це колосально 1232 калорії на велике посилання.

3. Баранячі відбивні (жирне червоне м’ясо)

Потрібно лише подивитися на баранину відбивну, щоб побачити весь жир. Навіть коли ви відділите м’ясо від кістки, ви, мабуть, все одно відчуєте жир на своєму язиці.

Хоча жир легко побачити, калорій - ні. Часто пропонується одна порція (2 невеликі відбивні) 500-600 калорій.

4. Регулярний смак попкорну з мікрохвильовою піччю (закуска)

Їжте занадто багато цього виду попкорну, і ви могли бачити, як гудзики вискакують із сорочки. Це забезпечує 583 калорії на 100 грам порція. Це 64,1 калорій на чашку.

5. Холодний чай з Лонг-Айленда (алкогольний напій)

Всі алкогольні напої мають високу калорійність.

Чистий алкоголь містить сім калорій на грам, і більшість алкогольних напоїв містять додаткові джерела калорій.

Чай з льодом на Лонг-Айленді - надзвичайний приклад.

Випийте з келиха цього популярного коктейлю, і ви отримаєте 424 калорії на 420 мл склянки.

Горілка, текіла, джин, легкий ром, потрійна секція та бризка кола - деякі версії містять також сироп.

Якщо ви хочете схуднути, вам краще дотримуватися мінеральної води.

6. Dunking Donuts Кокосова пампушка (десерт/фаст-фуд)

З глазур’ю або без неї пончики смакують так само добре, як виглядають, але не їжте їх незнаючи.

Пончики мають високу калорійність, і одна з найгірших страв для виготовлення терезів розповідає історію, яку ви не хочете чути.

Наступного разу, коли ви відвідаєте Dunkin ’Donuts і подивитесь на всі ці матові пампушки, пам’ятайте, що кожна з них містить близько 280 калорій і 15 грамів жиру.

Виберіть варіант кокосового горіха, і все стане набагато гірше. Кожен забезпечує 400 калорій на поп.

7. Мармуровий житній хліб (популярний варіант харчування/закуски)

У всіх хлібах багато вуглеводів, а деякі хліби гірші за інші. Мармуровий житній хліб є одним з найбільш калорійних варіантів хліба, який ви можете вибрати.

Один фрагмент, як правило, забезпечує 160 калорій. Це означає, що якщо ви зробите два скибочки для приготування бутерброда, то отримаєте 320 калорій перш ніж навіть покласти начинку всередину.

8. Енергетичний напій Rockstar

Rockstar - одна з найпопулярніших брендів енергетичних напоїв, але надайте цим напоям широке спальне місце, якщо ви хочете схуднути.

Незважаючи на назву, напій навряд чи допоможе вам заробити платинові диски або премії Греммі, але він міг бачити, як ви гойдаєтеся на вагах. Існує 280 калорій замикається всередині кожної банки на 16 унцій.

9. Арахісове масло Twix (цукерки)

Це такий невинний на вигляд пакет. Кожен пакет Twix PB важить лише 1,68 унції (47,6 г) і настільки малий, що ви можете заховати його в руці.

Приховати шкоду, яку ці цукерки можуть завдати вашій талії, буде не так просто.

Twix PB - це високоенергетична їжа. Коли ви закінчите їсти ці два шоколадні печива пальчикового типу, ви споживете 250 калорій.

Ви можете придбати Twix PB як мульти-пакет, але це може бути дуже поганою ідеєю.

Якщо ви не можете встояти перед спокусою з’їсти більше одного, ви можете отримати неприємний шок, коли наступного разу виймете стрічку та виміряєте талію.

10. Майонез (соус)

Занурити картоплю в майонез здається таким невинним злом, і багато людей замовляють "майонез" із своїм салатом.

Не обманюйте цього диявола в маскуванні.

Майонез містить навколо 94 калорії на столову ложку і більшість цих калорій надходять з жиру.

Про Тоні Стівенса

Тоні є редактором сайту, він також є добавками та харчуванням. Він вивчав і практикував підживлення тіла для досягнення максимальної продуктивності.
Тоні також журналіст і написав незліченну кількість статей та оглядів продуктів.

Основна бічна панель

Останні повідомлення

Категорії

Бодібілдінг
Здоров'я
Юридичні стероїди
Харчування
Тренування та фітнес
Втрата ваги