Яку рекомендовану дозу екстракту кетонів малини я можу сміливо приймати?

Вам цікаво, якою є максимально безпечна доза малинових кетонів? Або вас більше турбує мінімальна доза, необхідна для отримання результатів?

Ну, коротка відповідь ... Це залежить від компанії, яка продає вам добавки, і ми пояснимо, чому саме через мить.

По-перше, нам слід зрозуміти, як працюють добавки з малиновим кетоном, та дослідження, що стоять за статистикою

Два ключові дослідження показали, що малинові кетони здаються 1:

Стимулюють зменшення накопичення жиру в печінці та загальне зниження маси тіла через 10 тижнів.
Поліпшити здатність норефінефрину до спалювання жиру
Знижуйте рівень тригліцеридів при високих дозах
Підвищити обмін речовин
Підвищення рівня адипонектину (який, як було встановлено, покращує чутливість до інсуліну)

Але важливо зазначити, що обидва ці дослідження проводились на лабораторних мишах із застосуванням дози 0,5-2,18 г/кг, що відповідає оціненій дозі людини 80-340 мг/кг.

Отже, це буде еквівалентно дозуванню:

870-3,700 мг малини кетону на людину вагою 150 фунтів (68 кг)
1100-5000 мг малинового кетону для людини вагою 90 кг

Ці дослідження також показали, що більші дози кетону малини призвели до поліпшення результатів.

Через те, що ці дози порівняно високі щодо інших сполук, що спалюють жир, стандартна добова доза добавки зазвичай знаходиться в межах 100-500 мг.

Але найпереконливіше дослідження на людях показало, що кетон малини найефективніший у поєднанні зі стимуляторами, такими як кофеїн.

По-друге, скільки малинового кетону ви отримуєте у своїй добавці?

Другим важливим фактором, який слід враховувати, є вартість. Завдяки своїй висококонцентрованій природі, кетон малини є дорогою сполукою, і це призвело до випуску багатьох низькоякісних добавок кетону малини, що містять більше наповнювача, ніж справжній екстракт малини кетону.

Як результат, багато компаній-добавок рекламують 100 мг як рекомендовану дозу кетону малини на день, щоб продати їх дешевше та знизити дозу малини кетон.

Через останні правила ЄС придбати високоміцний екстракт малинового кетону вже неможливо. І як результат, добавки кетонової малини зараз обмежені лише 4% кетоновим екстрактом.

Тому настійно рекомендується поєднувати малиновий кетон з кофеїном, щоб максимізувати його ефективність.

По-третє, вся справа в результатах

Дивлячись на наші власні відгуки клієнтів, здається, існує кореляція між вищими дозами та позитивними відгуками, особливо в поєднанні зі здоровим харчуванням та фізичними вправами.

Як результат, ми рекомендуємо наступний контрольний список, коли хочете придбати малиновий кетон:

Отримайте результати за допомогою додатків Better Nutrition Labs Raspberry Ketone

Для досягнення оптимальних результатів спробуйте наш новий малиновий кетоновий комплекс, який поєднує в собі деякі найпотужніші спалювачі жиру, включаючи: малиновий кетон, африканське манго, гуарану, зелений чай, L-карнітин, яблучний оцет, грейпфрут, ресвератрол і водорості.

Хочете дізнатися більше про малиновий кетон?

Ознайомтесь з нашою ексклюзивною інфографікою нижче:

Також обов’язково перегляньте нашу поглиблену статтю тут, про науку, яка стоїть за кетонами малини, та вивчіть результати досліджень.

[1] Малинові кетони стримували збільшення ваги та покращували спалювання жиру 2010

Вісім тижнів прийому добавок, що містять багатокомпонентний засіб для схуднення, покращує склад тіла, зменшує обхват стегон і талії та підвищує рівень енергії у чоловіків та жінок із надмірною вагою