Як знизити рівень прогестерону

Останнє оновлення: 2 грудня 2019 року

рівень

Ця стаття була співавтором Jurdy Dugdale, RN. Юрді Дагдейл - зареєстрована медсестра у Флориді. Ліцензію на догляд вона отримала від Флоридської ради медсестер у 1989 році.

Ця стаття переглянута 48 075 разів.

Прогестерон - гормон, що виробляється в яєчниках жінок, який допомагає регулювати менструальний цикл і готує організм до зачаття та вагітності. Занадто велика кількість прогестерону, як правило, не є причиною занадто багатьох серйозних захворювань, хоча це може спричинити перепади настрою, пітливість, почуття менопаузи та підвищити ризик раку молочної залози. Оскільки це може свідчити про більш важкий стан, попросіть свого гінеколога провести діагностичний тест, щоб перевірити рівень. За допомогою кількох змін способу життя, наближаючись до менопаузи, ви можете природним чином знизити рівень прогестерону.

Пов’язані wikiHows

  1. ↑ https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21903887
  2. ↑ https: //www.shecares.com/hormones/progesterone/causes-high-levels
  3. ↑ https: //www.shecares.com/hormones/progesterone/causes-high-levels
  4. ↑ https: //www.caffeineinformer.com/caffeine-safe-limits
  5. ↑ https: //medlineplus.gov/ency/article/003714.htm
  6. ↑ https: //www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/home-pregnancy-tests/art-20047940
  7. ↑ https: //medlineplus.gov/ency/article/003714.htm
  8. ↑ https: //medlineplus.gov/ency/article/003714.htm

Про цю статтю

Прогестерон - гормон, що виробляється в яєчниках і допомагає регулювати менструальний цикл. Високий рівень прогестерону може спричинити перепади настрою та надмірне потовиділення. Це також може свідчити про вагітність, тому перед тим, як лікувати, важливо пройти тест, щоб виключити це. Якщо ви не вагітні, ви можете допомогти знизити рівень прогестерону, виконуючи кілька годин аеробних вправ на тиждень, таких як біг підтюпцем, танці або плавання. Також слід уникати вживання більше пари кофеїнових напоїв на день, оскільки кофеїн може підвищити рівень прогестерону. Якщо ви палите, спробуйте скоротити і зупинити, оскільки нікотин є ще однією поширеною причиною високого рівня прогестерону. Високий рівень прогестерону іноді може бути ознакою раку, тому поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви не можете самостійно знизити рівень прогестерону. Більше порад нашого співавтора-медика, включаючи тестування рівня прогестерону, читайте далі.