nzherald.co.nz

Реклама

Підготовка та оздоровлення часто може виявитися дорогим завданням.

залі

Починаючи з інвестицій у членство в тренажерному залі та обладнання, до вибору продуктів, що містять більше харчових продуктів, - справедливо сказати, що капітальний ремонт у житті коштує недешево.

Читати далі

Але одна жінка з Сіднею схудла на 23 кг, не розбивши банк, вирішивши не платити за тренажерний зал, а замість цього тренувалася вдома чи у своєму місцевому парку.

22-річна Енджел Боуєр важила найтяжче 73 кг, розповідаючи news.com.au, що вона набрала вагу завдяки своїй любові до фаст-фуду.

Реклама

"Мій раціон складався в основному з фаст-фудів, піци, KFC, макки та їжі на вулиці. Я не думаю, що я їла щось зелене за два роки", - сказала вона.

Однак наприкінці 2017 року вона вирішила викинути свою звичку до нездорової їжі до бордюру, коли зрозуміла, що «набирає вагу з кожним днем» і «хоче бути впевненішою» в своєму одязі.

Хоча багато людей приєдналися до тренажерного залу, щоб почати виконувати тренування, Ангел сказала, що їй не вистачає впевненості, щоб зайти в неї, тому натомість знайшла альтернативу.

"Я почала робити тренування HIIT, які взагалі не потребують обладнання", - сказала вона news.com.au

"Це вся вага тіла. Я був по-справжньому сором'язливий, і мені було так страшно відвідувати тренажерний зал, і мені було дуже зручно тренуватися вдома або в парку з друзями".

Інфлюенсер, у якого 104 тисячі підписників в Instagram, сказала, що вона повільно нарощувала свої тренування, використовуючи лавку у своєму задньому дворі, щоб допомогти їй робити вправи та купуючи скакалку.

"Я починала повільно з одного тренування на тиждень і повільно будувала його до більш частих тренувань, добираючись принаймні 5 разів на тиждень", - пояснила вона.