Як це робити: Використовуйте кувалду для тонізування живота

Вірте чи ні, кувалда - чудовий спосіб тренувати ті преси та ті, хто любить ручки. Ви можете легко (добре, непросто) втратити жир на животі, розмахуючи цим важким молотком, замість того, щоб ходити в тренажерний зал. Немає членства в спортзалі, і ви можете зробити це прямо на своєму задньому дворі! Перегляньте цей відео-посібник, який допоможе вам навчитися використовувати кувалду для тонізування живота.

Ви можете отримати різні тренування на NowLoss.com:

Робіть ці тренування лише 4-6 разів на тиждень, щоб зменшити жир на животі або втратити ВСІ жири на животі.

Крім того, пам’ятайте, що також добре сидіти на дієті, щоб позбутися жиру на животі. Ось декілька простих і простих порад:

1. Уникайте нездорової їжі (duh).
2. Вправляйтеся, але не займайтеся кардіотренуванням (робіть інтервали).
3. Зробіть шість вправ для пачок.

Хочете освоїти Microsoft Excel і підняти ваші перспективи роботи на дому на новий рівень? Почніть свою кар’єру за допомогою нашого преміум-пакету навчальних програм Microsoft Excel від A-to-Z від нового Gadget Hacks Shop і отримайте довічний доступ до більш ніж 40 годин базових та розширених інструкцій щодо функцій, формул, інструментів тощо.