Підтримка реальних планів

Результати пошуку

Починаємо

Налаштуйте свій план харчування

Налаштування вашого плану харчування - це, мабуть, найважливіше, що ви можете зробити, щоб рецепти, які створює для вас реальні плани, відповідали вашим потребам. Налаштування вашого плану включає встановлення дієтичних уподобань, а також вибір параметрів планування.

Якщо ви використовуєте веб-сайт, Ви будете виконувати наведені нижче дії. Якщо ви використовуєте мобільний додаток, будь ласка c лизати тут.

Щоб налаштувати ваш План харчування (усі типи дієт, крім Whole30 *):

  • Клацніть на значок шестерні у верхньому правому куті веб-сайту (тут ви отримуєте доступ до вашого Налаштування)
  • Виберіть Мій план харчування
  • Це відкриває сторінку дієти та розкладу, де ви можете вказати дієтичні обмеження, а також внести корективи у свій графік.
  • Переглянути Резюме для огляду поточних налаштувань
  • Натисніть на Деталь внести зміни

* Якщо ви робите Whole30 і вам потрібна допомога в налаштуванні вашого плану харчування, відвідайте нашу сторінку підтримки "Налаштування вашого плану харчування Whole30".

дієтичні

Виберіть тип дієти

  • На Деталь виберіть потрібну Тип дієти зі спадного вікна.
  • Клацніть тут, щоб пояснити наші типи дієти.

Встановити дієтичні обмеження

Якщо у вас є харчова алергія або ви вирішили не їсти певну їжу на додаток до попередньо встановлених виключень, ви можете встановити дієтичні обмеження:

  • Натисніть на Розширені дієтичні обмеження
  • Виключити ціле група продуктів харчування
    • Виділіть кожну групу продуктів, яку ви хочете виключити
    • Клацніть на стрілка перенести ці групи продуктів до Виключено список
  • Щоб виключити окремий інгредієнт:
    • Введіть їжу, якої ви хочете уникати, у полі під Знайдіть інгредієнти для виключення
    • Клацніть Знайти варіанти
    • Виберіть конкретні інгредієнти, які ви хочете виключити
    • Клацніть на стрілка перемістити ці інгредієнти в Виключено список

Клацніть тут для детального пояснення кожної групи продуктів.

Примітка: Майте на увазі, що виключення продуктів харчування обмежує кількість рецептів, доступних для планувальника їжі.