Як визначити крок крокоміра за зростом і вагою

Пов’язані

Крокомір - це невеликий електронний пристрій, який використовується для підрахунку, скільки кроків ви зробите. Більшість носять на талії і вимірюють ваші кроки, виявляючи рух стегон з кожним кроком. Люди часто носять крокомір, коли ставлять перед собою мету щодня проходити певну відстань для фізичної підготовки або як частину свого плану схуднення. Під час налаштування деякі крокоміри вимагають від користувачів введення довжини кроку, яку можна визначити за зростом і вагою.

Виміряйте свій зріст - від підошви до верхівки голови, а потім перейдіть на ваги, щоб отримати поточну вагу.

Визначте довжину кроку, використовуючи свій зріст. Незважаючи на те, що це не так точно, як деякі інші методи, воно може дати вам чітку оцінку вашої довжини кроку. Для жінок просто помножте 0,413 на ваш зріст у сантиметрах. Чоловікам слід помножити 0,415 на зріст у сантиметрах. Відповідь округлите до найближчого цілого числа, і це дорівнює вашій довжині кроку в сантиметрах.

Використовуйте приблизну довжину кроку, яку надають вам деякі крокоміри. Деякі моделі просять користувачів вводити свій зріст і вагу, що визначатиме вашу приблизну довжину кроку для вас.

Визначте очікуваний крок, використовуючи середню довжину кроків для чоловіків та жінок. Довжина кроку середнього чоловіка становить 78 сантиметрів, а середня довжина кроку жінки - 70 сантиметрів.

Виміряйте довжину кроку, позначивши шматочком крейди ділянку довжиною 50 футів на тротуарі або на проїзді. Пройдіться від одного кінця цієї області до іншого, підраховуючи свої кроки. Поділіть кількість кроків, які ви зробили, на 50 - це ваша довжина кроку.