Як використовувати спортивні добавки

Рекламна функція для

Якщо ви вже пообіцяли собі, що 2018 рік - це рік, коли ви перенесете свою фізичну форму з заднього пальника на передній, ви, мабуть, вже готові піти.

Однак є рішення, які потрібно прийняти. Є те, що робити вправи, в яке спорядження інвестувати та який тип тренувального плану вам потрібен.

І є ще дещо - який тип спортивної добавки взяти.

У минулому спортивні добавки були пов'язані з потенційними типами Арнольда Шварценеггера, спрямованими на нарощування опуклих біцепсів. Але вони надзвичайно підходять для початківців повних фізичних вправ.

Спортивні добавки забезпечують ваше тіло ключовими поживними речовинами, необхідними під час тренування. Вони допомагають вашому організму підготуватися, підтримують вас під час тренувань, а потім покращують ваше відновлення.

Вам може здатися, що ви можете отримувати всі ці важливі поживні речовини лише з їжею, але добавки - це вишукана, чистіша форма, спеціально розроблена для активних людей. І так, якщо вам цікаво, це саме те, що ви зараз.

Спортивні добавки бувають різних форм та смаків. Є порошки, гелі, напої, батончики та флакони. І є, безперечно, один для вас.

«Якісні спортивні добавки можуть змусити людей, які займаються фізичними вправами, набагато успішніше виконувати та одужувати», - каже Домінік Благович, менеджер з продуктів компанії Nutrichem, давно створені виробники якісних спортивних добавок для inkospor®. "Вживання правильної якісної добавки, яка відповідає вашим потребам, може полегшити досягнення ваших цілей".

Перед тренуванням

То як ви обираєте, на що йти? По-перше, ви хочете переконатися, що ваше тіло добре рухається, як тільки ви починаєте тренування. Ви можете приймати добавку перед тренуванням приблизно за 30 хвилин до сеансу. Гарним прикладом є м’яз Супафіт інкоспора.

Віддаєте перевагу чомусь екзотичному? Спробуйте гуарану. Насіння цієї квітки, спочатку знайдене в басейні Амазонки, дасть вам змогу отримати більше удару, ніж міцна кава. Він випускається рідким пострілом, зручним для занять спортом на витривалість.

Під час тренування

Якщо ви перебуваєте в сідлі або довго не біжите, вам, можливо, знадобиться підсилення, щоб продовжувати рухатись, якщо у вас закінчилося паливо. Бананова енергетична плитка від Inkospor задовольнить ваші смакові рецептори, а також допоможе вам довше тренуватися. Що не подобається?

Закінчивши одне тренування, ви можете відразу ж почати готувати своє тіло до наступного. Ваші м’язи відчувають виснаження, тому вам потрібно швидко їх поповнювати.

Після тренування

Коли ви тренуєтесь, ви фактично пошкоджуєте м’язову тканину (хоча і в хорошій мірі). Коли ваша пошкоджена м’язова тканина відновлюється, вона також формує нові м’язи. Експерти вважають, що у вас є близько 45 хвилин під час магічного анаболічного вікна після вправи для заправки, якщо ви хочете, щоб це мало найбільшу користь.

Одним з видів інкоспору, на який слід звернути увагу, є продукти сироваткового білка. Сироватка є побічним продуктом у процесі виробництва сиру. На щастя, воно багате незамінними амінокислотами, яких наше тіло вимагає після тренування. Наприклад, після змішування порошку для отримання кремового напою він швидко засвоюється.

Мінерали теж важливі. Магній сприяє нормальній роботі м’язів, тоді як цинк необхідний для виробництва білків. Ніхто не збирається робити вигляд, що спортивні добавки заберуть всю важку роботу. Вам все одно доведеться потіти - багато. Але вони можуть допомогти зробити ваше найкраще ще кращим.

Білок для здоров'я

Ці статті телеграфу, представлені вами від inkospor®, розповідають про користь білка для здоров’я, добробуту та цілей у формі.