Як з’їсти 500 калорій (або менше) у McDonald’s, не відчуваючи себе наддутим

Повірте мені, це МОЖЕ зробити. Тільки не надмірно велике все, що спадає на думку.

Олександра Ассельта

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

Ви жадаєте Міккі Д., але не намагаєтесь отримати "їжу дитини"? Ви відчуваєте себе надмірно ситим від гамбургера і прагнете до чогось трохи менш ситного, але при цьому задовольняючого? Ну, навіть незважаючи на те, що McDonald's має фаст-фуд і висококалорійний стереотип, ви МОЖЕТЕ легенько перекусити лише 500 калорій (або менше)!

Харчування 1

Ми всі були там, коли були абсолютно голодуючий і вирішимо піти на 10-частинні Мак-Наггетси. АЛЕ, коли ми хочемо просто заповнити нашу тягу, a 4-частинний McNugget і замовлення дрібного картоплі фрі зробить трюк. Додайте пакет соусу, який можна занурити, і дієтичну колу, яку слід потягнути.

Загальна калорійність їжі: 465-480 (плюс, можливо, іграшка Happy Meal)

Харчування 2

A Маккікен не все так погано, і якщо ви хочете з’їсти трохи овочів разом зі своєю їжею, додайте салат-гарнір з нежирним винегретом, і ви будете почувати себе добре.

Харчування 3

Ти вчора ввечері провів дику ніч і боїшся, що не зможеш затримати величезний сніданок? У McDonald's є щось, що може зробити трюк і, можливо, одночасно допомогти похміллю. Спробуйте приємно і легко Яйце Макмаффін, отримати щось в животі.

Харчування 4

Я не знаю про вас, але морозиво ніколи не змушує мене здуватися або наповнити мене. Дійсно в настрої на якусь гарну м’яку подачу? Чому б не побалувати ТРИ ванілі морозиво.

Загальна кількість калорій: 450 (так, вони маленькі, я обіцяю)

Харчування 5

Макдональдс - це не всі цукристі шквали та надмірно солона картопля, клянусь. У них теж низькокалорійні салати. Якщо ви намагаєтесь дотримуватися свого здорового режиму харчування, спробуйте Південно-західний салат з куркою на грилі (переконайтеся, що це на грилі, а не хрустка курка). Додайте a фруктово-йогуртовий парфе з гранолою якщо ви хочете щось трохи солодке збоку.

Харчування 6

Шукаєте енергійну закуску, щоб пережити довгий полудень? Спробуйте здорове Фруктово-кленові вівсяні пластівці (з домішкою коричневого цукру, звичайно!), щоб приборкати апетит, замість того, щоб зануритися за солодким пончиком або печивом.

Алекс Франк

Наступного разу, коли ти побачиш ці знамениті золоті арки, продовжуй і лікуйся, бо це не так мати бути бенкетом. У McDonald's дійсно є низькокалорійні варіанти - від салатів до солодких ласощів і навіть до класичних McNuggets. І я обіцяю, що в кінці у вас не буде такої небажаної їжі.