Як щоб вимкнути зі свого раціону штучні барвники

Можливо, вам цікаво як зрубати на споживання сім’єю цих потенційно шкідливих барвників та барвників. Хоча відповідь може здатися такою ж простою, як виключення їх зі свого раціону, на жаль, це не так просто здійснити.

Перший крок - скоротити оброблені харчові продукти так багато, як тільки можливо. Хоча ваш раціон повинен включати широкий діапазон яскравих кольорів, ці кольори повинні бути натуральними та містити їх в органічних фруктах та овочах, що не обробляються. Додайте до свого раціону яскравий перець, баклажани, шпинат, чорницю, малину та полуницю для ін’єкцій корисної їжі та смачних ароматів!

Буде важко кардинально змінити свій спосіб життя відразу, не кажучи вже про те, що перероблені продукти часто дешевші за органічні товари, а також викликають звикання, що ускладнює відмову від їх харчування.

Хоча спочатку зміна може бути складною, ось 4 способи позбутися звички насолоджуватися обробленою їжею і відучити себе від потенційно шкідливих харчових барвників та добавок.

Загалом, з будь-якими станами, які, як ви боїтесь, можуть погіршити харчові барвники, можна впоратися з головою. Перелічіть продукти, які ви помітили, що викликають проблеми, та обговоріть їх зі своїм лікарем. Причина може зовсім відрізнятися від того, що ви очікуєте, але життєво важливо надати своєму лікарю якомога більше інформації.

Також пам’ятайте про те, що штучні харчові барвники - це не просто частина вашого раціону, але ви можете піддаватися їх дії через косметика і навіть під час споживання певних ліків, що відпускаються за рецептом та без рецепта. Знову ж таки, читайте етикетки та пам’ятайте, що ви вкладаєте у своє тіло. Існує багато природних альтернатив, вам просто потрібно витратити час і докласти зусиль для їх пошуку.