Як виглядає порція чіпсів?

Одного разу я довго жадаю чіпсів. Цей солоний хруст може бути настільки ситним часом!

На жаль, одна порція чіпсів надзвичайно мала. Більшість з нас просто виривають мішок і починають смачно перекушувати, але якщо ви насправді відміряєте порцію відповідно до ярлика Nutrition Facts, ви, мабуть, будете здивовані її розміром.

Днями я жував мої улюблені кукурудзяні ковші від TJ. Ці чіпси, схожі на фрітос, чудово смакують і мають прості, звичні інгредієнти: просто кукурудзу, олію та сіль. Плюс вони органічні, а отже, не ГМО.

Але подивіться, наскільки маленький розмір порції:

Тільки ця крихітна купка несе в собі достатньо калорій і жиру:

За 160 калорій ви могли б отримати:

6 унцій простого нежирного грецького йогурту з 1 склянкою скибочок полуниці
Чаша Cheerios з 1/2 склянки нежирного молока
1 велике яблуко зі струнним сиром
Англійська здоба з цільної пшениці з мазкою вершкового масла

І будь-що з наведеного було б набагато ситнішим, ніж 10 фішок.

Тож наступного разу, коли ви розбите мішок чіпсів, відміряйте порцію на тарілці і обмежтеся цією кількістю. Якщо ви все ще голодні, перекусіть фруктом або овочем.