Як відчути, як снідати в першу чергу вранці

Останнє оновлення: 31 жовтня 2019 року

Ця стаття була співавтором Аліси Чанг. Алісса Чанг - тренер з питань харчування та тренер, що базується в районі затоки Сан-Франциско. Вона використовує свої знання в галузі неврології на основі мозку, щоб співпрацювати з клієнтами над покращенням їхніх зв’язків з мозку та тілом, щоб зцілитись, досягти цілей та рухатися без болю. Вона отримала ступінь бакалавра в галузі кінезіології та фізичних вправ, харчування та оздоровлення в Університеті штату Каліфорнія, Іст-Бей, а також сертифікована з питань точного харчування, Z-здоров'я та сертифікована Національною радою з питань міцності та фізичної форми.

Ця стаття переглянута 612 912 разів.

Всім відомо, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, але його також найпростіше пропустити. Однак хороший сніданок, як показано, робить вас більш пильними протягом дня і може утримати вас від перекусів до обіду. Спробуйте змінити свій розпорядок дня або зробити свої варіанти сніданку трохи смачнішими, і ви зможете швидко стати сніданком.