Як ваша вага впливає на біль при ішіасі

Біль у спині - одна з найпоширеніших медичних скарг у США, і коли ви враховуєте всю важку роботу, яку виконує ваша спина, це зовсім не дивно. Спина допомагає ходити, піднімати, згинатися, тягнутися і навіть балансувати, стоячи чи сідаючи. І все це робить, підтримуючи левову частку вашої ваги.

Ви можете відчувати біль у будь-якій ділянці спини, але біль у попереку є особливо поширеною, головним чином тому, що саме та частина вашої спини є найбільш гнучкою і, отже, піддається найбільшому навантаженню при русі. Він також піддається найважчій діяльності та вимогам. Мало того, що ваша нижня частина спини має вагу верхньої частини тіла, а також підтримує область живота, разом із сідницями та стегнами внизу. Якщо у вас надмірна вага, більша частина цієї ваги накопичується в цих областях, а це означає, що кожного разу, коли ви піднімаєтесь сходами, гуляєте, нахиляєтесь, піднімаєтеся, сидите або стоїте, ваша поперек повинна забезпечувати необхідну м’язову силу та гнучкість, а також підтримуючи всю цю зайву вагу. Це не вдале поєднання - а надмірна вага та ожиріння можуть мати прямий вплив на здоров’я спини та такі хворобливі стани, як ішіас. Ось як.

Що викликає ішіас?

Ішіас - це хворобливий стан, який насправді названо сідничним нервом, найдовшим нервом у тілі. Цей нерв виходить з хребта внизу спини і розпадається на дві гілки, причому кожна гілка рухається вниз по нозі. Коли сідничний нерв стискається або дратується, це може спричинити біль, оніміння, м’язову слабкість та інші симптоми в попереку, а іноді іррадіюючи в сідницю та вниз ногу.

Компресія сідничного нерва може бути викликана кількома різними основними проблемами, але найпоширенішою причиною є грижа міжхребцевого диска. Диски - це губчасті "подушки", розташовані між кожною парою кісток хребта, і вони допомагають поглинати удари, зберігаючи при цьому гнучкість у спині. Коли диск вислизає зі свого положення, його називають грижею. Зміщений диск заводиться, викликаючи роздратування та запалення, що в свою чергу стискає та дратує сідничний нерв.

Зменшити вагу, зменшити біль

Грижа міжхребцевого диска може бути основною причиною ішіасу - але тоді, що спочатку спричинює грижу диска? Ось тут і грає носіння цих зайвих кілограмів. Коли ми набираємо вагу, це відкидає рівновагу нашого тіла, створюючи додаткове навантаження на багато м’язів, включаючи м’язи попереку. Більшість з нас, як правило, набирають найбільшу вагу на животі. І оскільки область живота більш-менш «протилежна» попереку, саме ці м’язи відчувають найбільше напруження. У той же час, додана вага живота тягне хребет, зміщуючи його вперед, не вирівнюючи. Обидві ці проблеми - надмірне напруження м'язів і зміна вирівнювання хребта - поєднуються, щоб відмовити диски від їх нормальних положень.

Як тільки ми втрачаємо ці зайві кілограми, навантаження на ці м'язи зменшується, і наш хребет може повільно рухатися назад, щоб вирівнятися - за допомогою кваліфікованого хіропрактичного лікування. Крім того, схуднення може допомогти нам бути більш фізично активними, а це, у свою чергу, може зміцнити наші м’язи спини та живота (так звані “основні” м’язи), щоб утримати хребет на місці та зменшити ризик ішіасу в майбутньому.

Покладіть край хворобливим симптомам ішіасу

У Регенеративній медицині Рено ми пропонуємо найсучасніші методи лікування болю в спині, а також прості, але ефективні зміни способу життя, які можуть допомогти вам полегшити біль у спині та поліпшити вашу загальну рухливість. Наша команда застосовує комплексний підхід до догляду за спиною, поєднуючи процедури та створюючи власний план догляду, який спрямований на те, щоб допомогти вам покращитися. Якщо ви готові попрощатися з хворобливими симптомами ішіасу, ми можемо допомогти. Для початку замовте зустріч через Інтернет сьогодні.

Вам також може сподобатися.

Коли ви вперше чуєте про регенеративну медицину, це звучить як щось поза науковою фантастикою. Але тоді ти усвідомлюєш, що це цілком логічно. Регенеративна медицина використовує сили людського організму, щоб допомогти вам зцілитися. Ось як це може вам допомогти.

У вас болі, що стріляють, і оніміння ніг, пов’язані з ішіасом. Ваші пошукові запити в Інтернеті виявляють, що основною причиною ішіасу є зсунутий диск. Але це може бути неправдою у вашому випадку. Ви можете просто мати синдром грушоподібної залози.

Незалежно від того, проводили ви лазеротерапію чи ні, якщо ви коли-небудь бачили класичний науково-фантастичний фільм, ви, мабуть, думаєте про лазер як про червоне світло, яке є розпеченим. То як же лазер може бути холодним? А що роблять холодні лазери, а що не можуть гарячі лазери?

Вам постійно болить, і це болить більше, ніж фізично. Ви майже відчуваєте, що ваше тіло зрадило вас, обмежуючи вашу діяльність та тримаючи вас у хронічному дискомфорті. Але ваше тіло теж може полегшити ваш біль.

Ноги поколюють. Або кінчики пальців німіють. Або вам постійно болить. Якщо ви страждаєте невропатією, ви можете боротися, щоб почувати себе комфортно. Ліки притупляє біль. Регенеративна медицина може це зцілити.

Ви наполегливо працювали над бекхендом, але зараз болить лікоть. Або ваше коліно замкнене. Якщо ви часто виконуєте одні і ті ж стресові дії, у вас може бути надмірна травма. За допомогою ви можете його вилікувати.