Як вага впливає на спину Саратога Хребет

Логіка (і швидкий пошук у Google) говорить нам про це ожиріння та біль у спині пов’язані. Але що говорять експерти? Чи впливає вага на вашу спину? Давайте розглянемо уважніше.

Чи впливає вага на спину?

Кілька досліджень 3,4 підтвердили популярну теорію, що надмірна вага може спричинити біль у спині. Ці дослідження показали, що люди з вищим ІМТ (індекси маси тіла) мають більше шансів відчути біль у спині та розлад міжхребцевих дисків (IDD).

Ожиріння та дегенеративна хвороба диска

Розлад міжхребцевих дисків, також відомий як дегенеративна хвороба диска, діагностується, коли пацієнт відчуває біль в результаті дегенерації міжхребцевих дисків.

Диски між кістками наших хребтів з часом зношуються як частина природного процесу старіння. Коли це трапляється, диски можуть ставати крихкими і не виконувати свою основну роль “амортизаторів” для хребців. Це може призвести до болю.

Примітка: Докладніше про розлад міжхребцевих дисків, також відомий як дегенеративна хвороба диска.

Дослідження показали, що підвищений індекс маси тіла (ІМТ), особливо у молодих людей, може прискорити дегенерацію диска. 5

Ожиріння та біль у спині у літніх людей

Дослідження 2012 року, проведене серед 2 американців віком від 60 років, показало ймовірність того, що біль у спині, тазостегнових суглобах та колінах посилюється із збільшенням ІМТ. Іншими словами, як старший дорослий, чим важче ви, тим більша ймовірність відчувати біль у спині, стегнах і колінах.

Це дослідження припустило, що кореляція між ожирінням та болем у спині у літніх людей може бути обумовлена відомим зв’язком між ожирінням та остеоартритом.

Ожиріння та артроз

Артроз - це дегенеративний стан, який викликає біль у суглобах. Більш конкретно, суглоби, що несуть вагу (тобто: стегна, коліна, хребет), найчастіше уражаються артрозом. Це пов'язано з механічними зусиллями, що діють.

Іншими словами, чим більшу вагу ви несете на тілі, тим більший тиск відчувають суглоби в хребті. Цей постійний додатковий тиск з часом може прискорити природну дегенерацію хребта. В результаті хребці можуть рухатися разом, рухаючись, викликаючи дискомфорт і біль у спині.

Існує кілька способів, як вага може вплинути на вашу спину. Ми щойно говорили про те, як підвищений ІМТ може призвести до прискореної дегенерації диска та/або підвищеного ризику розвитку артрозу. Якщо у вас надмірна вага і болить спина, програма схуднення стане чудовим способом зменшити біль. Можливо, ви навіть виявите, що це полегшує біль і в деяких інших суглобах!