Як техніка миття рук може допомогти покращити втрату ваги - Lipotrim UK

Чи знаєте ви правильну техніку миття рук?

Ми знайшли захоплюючу статтю в "Бесіді" з дивовижною темою:

Стаття породила ідею. Техніка миття рук може бути використана для пояснення як потреб, так і невдач у загальноприйнятих методах схуднення та управління вагою.

Дійсно існують паралелі між втратою ваги та очевидними потребами, іноді невдачами, пов’язаними з актом миття рук. Ці паралелі підказують важливу інформацію про дієти, цікаве читання.

Чому техніка миття рук допомагає схудненню

Ніколи не думав, що з тобою поводились як з дитиною?

Будучи дорослим, потрібні роки та роки накопичення знань, прийомів та досвіду, що дозволяє нам, дорослим, знати найкраще.

Чи не так?

А як щодо вашої техніки миття рук?

Наші батьки, вчителі навчали нас і тепер нескінченно працюють на тему, як мити руки.

Без сумніву, у вас є спогади, тільки тепер із прихильним поглядом ваша мама кричить: «Ви змивали туалет? Поверніться туди і помий ці руки як слід перед вечерею! "

Сучасна епоха медицини народилася не тільки завдяки відкриттю пеніциліну, вона була попередньо визнана відкриттям, що такий простий акт чистоти рятує життя. В наші дні ми сприймаємо це як належне. Сучасні дослідження показали, що навіть у нашого найбільш шанованого населення, старше 60-х років, "90% не змогли здійснити адекватну дезактивацію рук відразу після обробки сирої курятини".

Це страшний провал у нашій освіті? Ми вважаємо, що ні.

Запитайте тих самих людей, які брали участь у цьому дослідженні, як підтримувати належну гігієну після передачі сирої курки та чому. Ми підозрюємо, що 90% відповідуть правильно.

Ви можете запитати, яке відношення це має до ліпотріму та втрати ваги? Яка можлива паралель існує?

Ми всі знаємо, що перенесення зайвої ваги доведено негативно впливає на наше здоров’я. У короткостроковій перспективі наслідки надмірної маси тіла варіюються від болю в суглобах до безпліддя. Більш стурбованим є довгострокові наслідки надмірної ваги, починаючи від діабету 2 типу і закінчуючи інсультом та помітним збільшенням кількості захворювань на рак.

Дієта та схуднення надзвичайно схожі на акт миття рук. Наше здоров'я та безпека спираються на обох.

По-перше, щоб зрозуміти загальну проблему дієти, давайте розглянемо її вживання?

Деякі з нас вирішують, що не варто турбуватися про надмірну вагу, так само, як деякі люди свідомо не миють руки. Однак багато хто вирішує вжити заходів.
Для багатьох мийок рук, хоча ми знаємо, як потирати руки, долоні та між пальців, майже половина людей із цього дослідження, про які повідомляється в статті, навіть не використовували мило! Вони діяли, але навіть незважаючи на величезні знання, результат був далеко не оптимальним. Будь ласка, прочитайте статтю бесіди, щоб отримати докладнішу інформацію про цитоване дослідження. Це захоплююче.

Той самий сценарій, на жаль, трапляється кожен день із дієтами.

Ми розуміємо, що для того, щоб схуднути, ми повинні:
• споживаємо менше калорій, ніж ми використовуємо. Паралельно - "Нам потрібно використовувати мило".
• підтримувати споживання необхідного харчування, щоб бути здоровим. Паралельно - «Нам потрібно помити руки водою».

Для управління вагою просто їсти менше не є відповіддю саме по собі.

"Що менше їсти?" дуже важливо, але часто ігнорується.

Для кожного миття рук недостатньо використовувати мило розміром з піщинку. Нам потрібна оптимальна кількість мила. Щоб отримати правильний результат для здорового схуднення, нам потрібно підтримувати своє харчування, схуднувши. Занадто мало уваги до деталей, і ми отримуємо невдачу. На жаль, як для миття рук, так і для дієт, різка втрата цих важливих «інгредієнтів» може бути справді дуже небезпечною для нашого здоров’я.

Тож тепер, коли ми відсортували крок «мило», Крок 1. Поставте галочку, ми вирішили “харчуватися здорово” під час дієти.

Недостатньо просто підтримувати повноцінне споживання необхідних поживних речовин без зменшення загальної кількості калорій.

Ми не можемо очікувати, що надмірна кількість води замінить вартість мила.

На жаль, деякі дієти насправді і приголомшливо роблять це, навіть не зважаючи на перевірені знання. Наприклад, кето-дієта може виробляти кетони, але без втрати калорій НЕ буде стійкої дієти після втрати жиру. Простого отримання кетозу недостатньо самого по собі. Крок 2 зрозумів. Поставте галочку.

Результат: Ми спробуємо поєднати чисте зменшення калорій із споживанням їжі та напоїв, що містять усі наші основні поживні речовини .

Ви вже чули це? Просто менше на схід і перейдіть на здорову їжу.

Відчуваєте, що до вас знову ставляться як до дитини?

Але пам’ятайте миття рук.

Ми всі знаємо, як користуватися милом і водою. Чи використовуємо ми правильну техніку, чи не зловмисники?

Що стосується техніки, то знову є кілька загальних факторів миття рук та дієт.

Чому в дитинстві ви не мили руки належним чином, а може і зараз, як дорослий?

ЧАС! Ми занадто зайняті, щоб сперечатися з технікою, у нас є інші важливіші (?) Справи.
Дієта швидко набридає, коли процес схуднення приймає, в тоні дитини, "FOREVERRRR!"
Дуже важливо зрозуміти, що нам не потрібен подовжений час миття рук, що займає годину на ручне прання, лише щоб «переконатися». Ми просто повинні використовувати правильну кількість «мила та води» за найкоротший час, що забезпечує оптимальні результати. Дієта не відрізняється. Додавання більшої кількості необхідних поживних речовин, ніж ми потребуємо, не має значення, ані для того, щоб схуднути, потрібно більше часу, ніж потрібно.

Результат: нам потрібно споживати правильне джерело поживних речовин, використовуючи техніку, яка не надто подовжує час на дієті. Швидке схуднення краще.

ЗВИЧКА

Повторення створює контроль, необхідний для досягнення оптимальних результатів як для миття рук, так і для дієт. Втрачайте техніку, і ви втрачаєте фокус, щоб повторити її.

Результат: важливо дотримуватися дієти, яка створює нову норму, нову звичку для досягнення втрати ваги .

ПРОСТОТА

Миття рук судилося б невдачею, якщо у вас було більше 20 кроків, які змінюються щодня.
Скільки дієт ви бачили, що просто бентежать? Скільки цього ******** (вставте будь-яку їжу/напій на ваш вибір) я можу взяти? Це дозволено? Якщо так, то взагалі нормально споживати його цього дня чи в цей час? Надмірне ускладнення швидко призводить до плутанини і, зрештою, невдачі.

Результат: нам потрібна дієта, яка захищає вас від невдач, будучи простою та простою дієтою, яку слід дотримуватися кожен день.

ДОПОМОГА

Ми обговорили, як з самого раннього віку в нас вбудовувались правильні методи миття рук. Постійна підтримка часто поширюється через плакати над умивальниками по всій країні. Це забезпечує довготривалу безпеку. Підтримання регулярного контролю ваги також вимагає підтримки та посилення через експертів у галузі управління вагою.

Результат: звернення за порадою, підтримкою та моніторингом до експерта гарантує безпеку та дозволяє дієтологу довше підтримувати правильну техніку схуднення.

Дієта в кінцевому рахунку відрізняється від миття рук

Миття рук не поспішає з псевдонауками, які кажуть вам обурливо різні методи та інгредієнти для досягнення оптимальної гігієни.

На жаль, втрата ваги є полярною протилежністю.

З безліччю дієт та рішень для схуднення, котрі заявляють про успіх, не завжди очевидно, що пропонує найкращий шлях до вашого успіху. Деякі дієти можуть дати задовільні результати для тих, хто наполегливо тримається або яким просто пощастило.

Пам’ятайте, не всі помилки миття рук спричиняють нездоровий хаос у 100% випадків.

Ліпотрім - це дієта золотого стандарту, яку ви можете використовувати для досягнення оптимального успіху в дієті. Просто використовуйте його правильно, і ви досягнете успіху.
Ліпотрім містить оптимальне харчування з мінімальною кількістю калорій, завдяки чому ви можете схуднути безпечно, здорово і, що дуже важливо, швидко. Підтримка та поради місцевого медичного фармацевта є безцінними, і їх не слід недооцінювати.