Як розрахувати калорії, спалені за день

Останнє оновлення: 29 березня 2019 року

Ця стаття була співавтором Клаудії Карберрі, Р.Д., МС. Клаудія Карберрі - зареєстрований дієтолог, що спеціалізується на трансплантації нирок та консультуванні пацієнтів щодо схуднення в Університеті Арканзасу для медичних наук. Вона є членом Арканзаської академії харчування та дієтології. Клавдія отримала ступінь магістра в галузі харчування в Університеті Теннессі Ноксвілл у 2010 році.

У цій статті наведено 10 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

Цю статтю переглянули 36258 разів.

Набирає чи худне людина, визначається тим, з’їдає вона більше або менше калорій на день, ніж витрачає на щоденну діяльність. Знання того, як розрахувати кількість калорій, які ви спалюєте на день, може допомогти вам підтримувати здорову вагу або відстежувати прогрес. Існує безліч способів підрахувати, скільки калорій ви спалюєте за день. Крім того, ви можете використовувати цю інформацію, щоб допомогти вам схуднути, набрати вагу, зберегти свою вагу або просто отримати більш детальну інформацію про конкретні потреби вашого тіла.