Як провітрювати курячі крильця

Дізнайтеся, як смажити курячі крильця на повітрі за цим дивовижним рецептом. За допомогою цього способу фритюрниці ви отримуєте хрусткі курячі крильця щоразу, не маючи всіх вуглеводів в паніровці!

Курячі крильця - одна з моїх улюблених смажених страв, а смажені на повітрі - найкращі. Ці курячі крильця на повітряній фритюрі Keto - це здоровіша версія мого улюбленого рецепту смаженої курки. Крила, які панірують і смажать у фритюрі, наповнені жиром і калоріями.

Зараз я готую кето, і моя фритюрниця стане в нагоді в будь-який час, коли мені доведеться готувати 2 окремі страви.

І ви навіть не сумуєте за паніровкою! Існує маса рецептів курячих фритюрників на кето, але це один з найпростіших і найкращих!

Як провітрювати курячі крильця

Паніровка та олія не є частиною здорової дієти .

На щастя, завдяки цим курячим крильцям на кето-фритюрі ви можете кинути паніровку! Ви все ще можете мати дивовижні курячі крильця без паніровки.

Ви отримуєте соковите куряче крило, повне смаку, без усіх вуглеводів, які зазвичай постачаються зі смаженою куркою. І якщо ви не хочете, щоб вони стали надзвичайно хрусткими, вони виконуються за 20 хвилин!

Курячі крильця Keto Air Fryer

Що робить ці курячі крильця на кето-фритюрі ідеальними для тих, хто любить кетоген? Ці крильця не містять вуглеводів, містять багато білка і, природно, мають більше жиру, ніж інші частини курки.

І ви можете подати їх до складу соусу з буйволів, блакитним сиром, ранчо або навіть лимонним перцем, і все одно знаходитись там, де вам потрібно, наскільки ваш вуглевод підраховує.

Це дієта з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом жиру та помірною білкою, яка допомагає перевести ваше тіло в метаболічний стан, який називається кетоз. У цьому стані ваша печінка вироблятиме кетони, які працюють як джерело енергії для вашого організму, розщеплюючи жир у вашій печінці.

Хоча фрукти зазвичай мають надзвичайну користь для вашого здоров'я, у бананах дуже багато вуглеводів. 1 банан містить близько 27 грамів вуглеводів.

Курячі крильця Keto Air Fryer

Коли ви сидите на кето-дієті, як правило, уникаєте пшениці, крохмалю, цукру та цукристих фруктів, але деякі ягоди - це нормально - це означає, що смажені в паніровці курячі крильця - це велике ні-ні.

Але смажені на повітрі кето крила без паніровки - чудовий варіант для кето-дієти. Але чому ви повинні готувати їх у фритюрниці? На кето дієті жир чудово підходить, чи не так?

Це так, але навіщо витрачати зайвий час і робити великий бардак, смажачи ці крильця на олії, коли ви можете зробити їх у своїй фритюрниці?

Які аромати я можу зробити з курячих крилець із повітряною фритюром Keto?

Залежно від вашої дієти, ви можете зробити досить багато смаків, деякі з моїх смаків:

крила буйвола
лимонний перець
соус барбекю

Я навіть іноді використовую велику миску і кидаю крильця в сіль, перець і часниковий порошок.

Приготування цих курячих крилець на кето-фритюрі у фритюрниці займає менше часу, ніж їх смаження на олії, і вам не доведеться викидати олію та чистити жирну сковороду, коли закінчите. Я не знаю про вас, але мені подобається уникати зайвих страв у будь-якому випадку!

Не хочете крил? Ознайомтеся з цими дивовижними рецептами курячих самородків з фритюрниці!

Курячі крильця на кето-фритюрі не тільки чудові для тих, хто сидить на кето-дієті, але вони чудово підходять для тих, хто стежить за їх вуглеводами та калоріями. Без паніровки ця смачна їжа має дуже низький вміст вуглеводів.

Смаження на повітрі також робить їх більш корисними для серця рецептами.

Курячі крильця на повітрі

Я знаю, що я витратив багато часу, розмовляючи про те, як ці курячі крильця на кето-фритюрі є чудовими для тих, хто стежить за тим, що вони їдять, але я також повинен сказати вам, наскільки вони смачні!

Зробивши ці смачні крила, ви, мабуть, навіть не захочете повертатися до виготовлення крил традиційним способом.

Фритюрниця робить шкіру ідеально хрусткою - так само, як їх смажили в олії, - зберігаючи м’ясо всередині абсолютно ніжним і соковитим. У мене є менша фритюрниця XL, тому вона також ідеально підходить для одноразового харчування.

Курячі крильця повітряної фритюрниці

Все, що вам дійсно потрібно зробити, це приправити їх і помістити курячі крильця у свою фритюрницю.

Але коли їх подають, ви не можете забути гострий соус, ви можете легко кинути їх у суміш гострого соусу та масла і опустити назад у свою фритюрницю приблизно на 2 хвилини з кожного боку і мати найдивовижніші гарячі крильця, і досі низько вуглеводів.

Ви знаєте, що хочете приготувати ці приголомшливі курячі крильця на фритюрі на вечерю на вечерю! Вперед - прокрутіть униз, щоб прочитати повний рецепт і подивіться, наскільки ці крила для вас дивовижні.

Тільки щоб ви бачили, що візуально вони не виглядають набагато інакше.

Крило праворуч від вас - паніроване куряче крило, а ліве крило - ні. Не забудьте також ознайомитися з цими чудовими рецептами