Світова подорож Лори для схуднення

Цей блог буде продовжувати мою подорож Світом для схуднення, коли я худну на своє весілля. Я сподіваюся включити свої думки, почуття, прогрес та рецепти.

Вівторок, 7 червня 2011 р

РЕЦЕПТ - Курка та овочі, фаршировані сиром та травами

Це був рецепт, який я придумав, щоб використати те, що було в холодильнику минулого тижня, але в підсумку справді насолоджувався цим. Тільки 1 син (або сир можна використовувати як частину вашого вибору HEXA)

Інгредієнти
(Обслуговує 2)
2 курячі грудки
2 сміються корови легких трикутників
2 випічки картоплі
1 перець
1 червона цибулина
1 пачка пасти
2 зубчики часнику
Копчена паприка (за смаком)
Змішані трави
Сіль і перець
Смажити світло

Метод

Покладіть картоплю для випікання в мікрохвильовку на 4 хвилини, щоб трохи розм’якшити. Потім нарізати на форми клину.
Виріжте по кишені в кожній курячій грудці та додайте до кожної посипання змішаних трав та сміху коров'ячого світлого трикутника. Помістіть сир трохи навколо, щоб змішати з зеленню
Цибулю і перець грубо наріжте шматочками.
Обприскайте посуд духовки смаженим світлом і додайте цибулю, перець, картопляні клинки та курячі грудки.
Покладіть пасту в миску і розчавіть 2 зубчики часнику, потім додайте сіль, перець і копчену паприку (я додав приблизно столову ложку цього, але мені подобається гарячим - додайте менше залежно від смаку) і добре перемішайте.
Вилийте їжу в посуд духовки і обережно перемішайте, щоб все покрилось
Поставте це в розігріту духовку приблизно на 40 хвилин, періодично перевертаючи все